Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
эли
эли

Занятия в зале без тренера: сложно ли справиться?

Девочки кто ходил в зал без тренера ?

Сложно ли , дома я занимаюсь но хотела пойти в спорт зал

И теперь не знаю справлюсь ли без тренера

Худеть мне не надо , просто подтянуться

13
Занятия в залеСпорт без тренераПодтянуться фитнес

Комментарии

pi_ka_chu

ЕкатеринаВ ожидании первенца

Если знаний совсем нет, тренер нужен. С ним вы и к результату быстрее придете и возможность получить травму минимизируете

Ответить

ms.dublin

МарияМама сына (1 год)

Без тренера НЕ рекомендую. Возьмите хотя бы 5-6 занятий, все отработайте с ним, запишите. Внимательно смотрите в зеркало и мышечная память поможет вам. А, то от не умения дышать, правильно пользоваться инвентарем и тренажерами будуте себя лечить. Однозначно НЕТ, в зале без знаний техник делать нечего.

4 года занималась с тренером. Потом в период ковида работала дома сама (брала элипс в аренду, бегала в частном секторе). После ковида опять вернулась к тренеру. Сейчас не занимаюсь 2,5 года, ровно как забеременела. Но! Мышцы и дыхалка все помнят!

Ответить

evgenia_ev

Евгения

Рекомендую вам нанять тренера на несколько тренировок хотя бы, чтобы поставил технику

Ответить

valeria_valerevna

ВалерияМама сына (1 год)

Поддерживаю! Занимаюсь с 0 с тренером уже больше полугода, и то иногда техника хромает. Без я бы не каждый тренажер распознала вообще.

Ответить

evgenia_ev

Евгения

@valeria_valerevna, согласна, хотя бы 2-3 занятия надо взять, если есть возможность

Ответить

natali_natali88

НатальяМама дочки (3 года)

Я много лет в тренажерном зале занимаюсь , рекомендую хотя бы месяц позаниматься с инструктором. Чтобы поправлял технику, иначе есть риск травм

Ответить

ms.dublin

МарияМама сына (1 год)

💯 согласна

Ответить

katte4

ЕкатеринаМама дочки-младенца

Я хожу в зал, но у меня абонемент включены групповые тренировки. Пришла к выводу, что мне групповые подходят больше. С тренером никогда не занималась (накладно), хотя очень хотела попробовать, а сама в зале не понимаю что делать, да и чувствую неуверенно на тренажерах

Ответить

milayamira

MilaМама сына (10 лет)

Поддерживаю. Групповые , особенно силовые, гораздо эффективнее шатания по тренажерке))

Ответить

evgenia_ev

Евгения

@maryamir, групповые больше для похудения эффективны, тк это обычно аэробные тренировки. Автору подтянуться надо, а это больше в тренажерку - для мышечного корсета

Ответить

durnaya.lisa

ВасилисаМама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего

стикер

Ответить

rashidovarayana

эли

Надо будет скачать , а результат видели ?

Буду ходить с сестрой она ходила в спортзал

Вот боялась что пойду а как пользоваться тренажерами не знаю

Ответить

durnaya.lisa

ВасилисаМама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего

@rashidovarayana, а я до дежурного тренера иногда докапывалась 😁типа «покажите пожалуйста, как правильно пользоваться, что бы не сломать» и мне показывали) результат был, во всяком случае не пожалела , да и домашние хорошие тренировки + соц сеть есть

Ответить

Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?

Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅

Где найти зал с тренером?

Вчера столько девочек писали в комментариях, что можно было найти абонемент в зал за 3-4 т с тренером. Где вы эти залы находите? Написала в 3 зала на редукторном, везде абонемент с тренером на групповые стоит 11-13 т Еще удивили те, кто в целях экономии предлагали ехать с 2 детьми в Физику на троллейбусном кольце тратя 30-40 минут в одну сторону))