Занятия в зале без тренера: сложно ли справиться?
Девочки кто ходил в зал без тренера ?
Сложно ли , дома я занимаюсь но хотела пойти в спорт зал
И теперь не знаю справлюсь ли без тренера
Худеть мне не надо , просто подтянуться
Комментарии
Без тренера НЕ рекомендую. Возьмите хотя бы 5-6 занятий, все отработайте с ним, запишите. Внимательно смотрите в зеркало и мышечная память поможет вам. А, то от не умения дышать, правильно пользоваться инвентарем и тренажерами будуте себя лечить. Однозначно НЕТ, в зале без знаний техник делать нечего.
4 года занималась с тренером. Потом в период ковида работала дома сама (брала элипс в аренду, бегала в частном секторе). После ковида опять вернулась к тренеру. Сейчас не занимаюсь 2,5 года, ровно как забеременела. Но! Мышцы и дыхалка все помнят!
Рекомендую вам нанять тренера на несколько тренировок хотя бы, чтобы поставил технику
Поддерживаю! Занимаюсь с 0 с тренером уже больше полугода, и то иногда техника хромает. Без я бы не каждый тренажер распознала вообще.
@valeria_valerevna, согласна, хотя бы 2-3 занятия надо взять, если есть возможность
Я много лет в тренажерном зале занимаюсь , рекомендую хотя бы месяц позаниматься с инструктором. Чтобы поправлял технику, иначе есть риск травм
Я хожу в зал, но у меня абонемент включены групповые тренировки. Пришла к выводу, что мне групповые подходят больше. С тренером никогда не занималась (накладно), хотя очень хотела попробовать, а сама в зале не понимаю что делать, да и чувствую неуверенно на тренажерах
Поддерживаю. Групповые , особенно силовые, гораздо эффективнее шатания по тренажерке))
@maryamir, групповые больше для похудения эффективны, тк это обычно аэробные тренировки. Автору подтянуться надо, а это больше в тренажерку - для мышечного корсета
Надо будет скачать , а результат видели ?
Буду ходить с сестрой она ходила в спортзал
Вот боялась что пойду а как пользоваться тренажерами не знаю
@rashidovarayana, а я до дежурного тренера иногда докапывалась 😁типа «покажите пожалуйста, как правильно пользоваться, что бы не сломать» и мне показывали) результат был, во всяком случае не пожалела , да и домашние хорошие тренировки + соц сеть есть
Если знаний совсем нет, тренер нужен. С ним вы и к результату быстрее придете и возможность получить травму минимизируете