Как понять, что нужен психолог? Заедание проблем и пищевая зависимость
Как вы поняли, что вам нужен психолог? Как это распознать?
Очень тяжело в жизни , морально и физически устала. С 2020 года жизнь кувырком мама лишилась квартиры , но спустя год взяли ипотеку Слава Богу 🙏
Далее умирают 2 родных мне человека , влезаю в долги , чтобы сделать ремонт и эти долги тащятся , я гашу, но осталось не так уж и много в принципе и я держусь. Нооо я заметила такую вещь за собой я заедаю проблемы , еда мне такое прям удовольствие приносит , я хз, что с этим делать. Может силы воли не хватает , я не знаю , нооо так хочется избавиться от этого. Пробовала - срыв. Я не знаю.
Записалась к психологу, может мне помогут 🤔
У кого то была такая зависимость? Как ее побороть? Будто радость жизни только от еды (((
Комментарии
Поняла, когда все вокруг вроде бы норм, а мне плохо. А потом выучилась сама, когда прошла весь этот путь. Все нашли, что болело, все поправили. Вышла на нормальное состояние. Так что знаю, как это все работает и знаю, как работать с этим
Почему у вас удовольствие это еда 🥕(так то можно понять , купил , поел много сил не потратил) попробовать заменить на что то другое 🤔ищите что ещё приносит радость и что доступно, не за 100500 тыщ
На меня аналогичный груз свалился, мамы нет считай как год, тоже долги, на работу выйти смогу при всём желании не раньше осени, и тп и тд.... Вот хочу, как выйду на работу обязательно обратиться к психологу.
Что же может еще принести вам удовольствие? Часто мамы в декрете задают эти бессонные ночи, бытовуху. Только чем-то вкусным можно себя порадовать. Это как один из примеров.
Когда понимала , что я не справляюсь , не понимаю и не осознаю что мне делать и как исправить свою жизнь , свое отношение
Попробуйте ходьбу или медленный бег на улице, может быть стоит начать с малых дистанций, но ежедневно без прогулов, начнете видеть результат и ещё больше замотивируетесь. А так можно и к психологу и к фитнес тренеру, но делайте так чтобы было комфортно вам, без насилия надо ораганизмом. Ещё стоит сдать кровь на витамины, удачи)
Пишите мне, я постараюсь вам помочь.