Нужен ли тренер в зале и считать калории без похудения?
Девочки хочу начать ходить в спорт зал. вес скидывать мне не надо , подтянутой хочу быть )
И вот думаю нужен ли обязательно тренер ?
И еще если я не хочу сбрасывать вес , то нужно ли считать калории и есть только норму ?
Специалист по госуслугам ❗️·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Один месяц лучше занимайся с тренером , чтоб понять как правильно распределить нагрузку, я ходила 2 месяца , у еще и грыжа , уже почти год сама занимаюсь , а то ты можешь повредит себе спину, колени.
umm_ kalimullah··
Мама сына (1 год)
В какой зал ходите ?
Сестра ходила в зал , говорит буду подсказывать 😄
Блин и 9 т за зал отдавать жалко 😄, но и ходить хочу 🫠
Специалист по госуслугам ❗️··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
на генерал Саидова, где магнит в подвальном этаже , за зал 2 тыс и тренер 5 тыс
umm_ kalimullah··
Мама сына (1 год)
@luna.mmi, я планирую в Дербент премиум
3 т зал и 6 т тренер