Личный опыт похудения: -5 кг за 3 месяца, путь к идеалу
3 месяца упорной работы над телом.
-5 кг. Надо еще -5, до своего личного идеала. До той, которая была 2 года назад. За 2 года я очень сильно расслабилась. Особенно последний год, слишком было много стресса. Отсутствие энергии. Набрала 10 кг. Возможно они не так сильно бросались в глаза, но отеки и жирок был точно. Сейчас я пришла в себя, вернула себя прежнюю. Спорт, питание, сон. И отличное окружение, что оказалось не мало важным.
Нет волшебной таблетки. Меньше жрем, больше двигаемся☺️
Живот мое самое проблемное место, кубиков мне не надо, не люблю, но вот это вот выпирающее доставляет дискомфорт.
Первые фото скрины с видео. Качество так себе.
Комментарии
Я занимаюсь дома или в зале, у нас зал единоборств, муж тренер))
@mur_tinovich, вы такая умница!!!!! 😍 у вас обязательно все получится и будет тело мечты ❤️ желаю вам терпения и классных тренировок
@vstreltsova, у меня после беременности обвисла кожа и растяжек очень много + диастаз, так что живот будет все равно
Красотка!!
На личном опыте убедилась, что сон все же стоит на первом месте 🥲
Спасибо ❤️ Сон важен для женщин. Я ложилась очень поздно, рано вставала. Как я выжила вообще непонятно. А вот когда есть малыши … это конечно не всегда возможно, выспаться. Желаю всем здоровый сон 🫶🏻
Питаюсь по системе 8/16, но при этом ПП, без фанатизма) булки убрала, соки, газировку, майонезы. Короче очевидный жирный жир)
Вернулась энергия. Когда поменяла окружение. Плюс регулярный спорт меня заряжает больше 🥰
@vstreltsova про окружение согласна.
Поняла, что не могу существовать в негативе и пессимизме.
Да, есть моменты, когда и в горе, и в радости, но если вечное дно, то ментально тяжело.
Слишком многое через себя пропускаю.
Бариатрия в 43 года: минус 60 кг почти достигнут! Планы на пластику после похудения
Врываюсь в свой 42й годик с весом 81,5 😻 не добила до -60 всего 0,5 кг ) Все таки решение о бариатрии два года назад было лучшим решением ❤️ еще -5-7 кг и впереди ждет комплексная пластика, по планам в феврале след года. Не представляете как хочется уже сейчас пойти и все отхерачить и нафигачить где надо 😖 нооооо нет, хочу еще …хочу уйти из ожирения и только потом резаться снова
#бариатрия_путьмысь #бариатрия #прж #резекцияжелудка
P.S. а годик все таки 43й начался 🙈🤣
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
Какая разница в возрасте у детей легче: 2-3 года или 4-5 лет?
У кого разница у детей 2-3 года, тяжело? Или же родили бы попозже, с разницей в 4-5 лет? Понятно, что любая разница и дети- это не легко 😁 я просто забыла, какие они, дети в 2-3 года 😁
Очень интересно , а у кого какой рост?
Можно даже рост и вес 😅🙈
Мужу пытаюсь доказать , что я не коротышка 🤣
У меня 170 рост и вес до бер 54-55 кг (2-3фото) , но худая я была в 48 кг (4 фото) , была еще 45 кг , но там вообще все очень плохо было 🫠😅
Спортом я не занимаюсь , сидела на интервально голодании только. Похудела сильно во время: периода развода, локдауна с двумя сильно малолетними детьми, 2 ковидов, невроза (лечила ад) , брекетов 🤣👌🏻
Пришла к нормальному весу 52-53 кг и держала его...
В спортзале занимаетесь часто?