Похудение к лету: поиск видео тренировок на YouTube
Гёрлз💅🏽, кто худеет к лету ?😀
Надо срочно себя приводить в порядок😆. А то вдруг тут летом случится пляжный отдых у нас🌊⛱️☀️🐚🐠🏖️😎!
Начала считать калории, хочу на рутубе по видео еще заниматься 2-3р /неделю.
Может есть какие то крутые видео трени?
Знаю ток Джиллиан майлс , но я в конце осени самую Лайт версию начала тренить , через 20 минут такая я тряпка , с отдышкой , еле шевелилась 🤣🤣🤣. Тихий ужас короче 😁.
Лучший комментарий
Комментарии
@caramel_z, ну может он вам поможет тогда.
Сейчас какой то бешенный биохакинг. Куча новых пептидов , скоро будем жить 100+ лет🫠😁.
@lina89malina, я бы к нему никогда не пришла, чтобы просто взять и похудеть. Я сдала кучу анализов, в том числе и на рак щитовидки, как врач рекомендовал. И обязательно в анамнезе должен быть диабет, либо инсулинорезистентность(у меня и то и другое). Месяц решалась. А кто-то просто приходит в аптеку и покупает для похудения. За две недели пока вес не сдвинулся 🥹 но я еще на малой дозировке.
@caramel_z если риски для, здоровья выше чем побочки в инструкции, то лучше выбирать первое.
Мне невролог тоже назначал препараты с кучей очень тяжёлых побочек, несовместимые с ГВ таблетки. Но без них было бы хуже.
Если доверяете врачу, то почему нет.
@lina89malina, блин , это ютуб 😀но мне кажется и на этих площадках можно поискать .
@christybo, ютуб , тг у меня отпали с санкциями, инста уже редко тоже залетами, когда впн бесплатный на гонит 😀
Когда я после первых родов 8 лет назад решила тоже позаниматься с Джиллиан Майклс" Стройная фигура за 30 дней" я думала после тренировки мне нужно будет скорую вызывать...)) мне было очень плохо,потом я ещё несколько раз пробовала и тоже самое,в итоге решила не заниматься. Потом находила более лайтовые видео с другими тренерами,но мне казалось они лёгкие,в итоге всё сошло на нет...( Вот сейчас опять планирую что-то пробовать...)) Вот кстати посмотрела тренера ,которыми @granada поделилась 👍🏻 буду пробовать 💪🏻
@polonskaya_15 ссылки нет, но она точно есть на рутубе, осенью я там занималась по её видео
@polonskaya_15 нет,на неё всё время сложно было найти ссылку. Я в Ютубе её находила,потом в контакте и вечная проблема была , качество плохое,то не грузится и т.д.
Я не худела никогда
Но приводила мышцы в тонус
Хочу сказать, что занятия дома далеко не для всех
То дети отвлекут , то резко усталость подступит
А вот когда абонемент куплен в зал, да еще и тренер оплачен, вот там расслабляться не приходится уже😅 уже и результаты как-то быстрее достигаются и с бОльшим энтузиазмом сил прибавляется
Нет возможности в зал гонять?
@sovazzzzz Ну вот я не знала 😅 думала спорт подключу и как похудеюююююю
🤣
Оказывается, изменив питание, и без спорта прилично худеют, для меня это было открытием 😁
@svetlanadav., у меня уже давно стоит вес , никуда не двигается
(Вне беременности конечно )
Покушать я люблю
Тем более сладкое🫠
Но замечала, что если не кушать за 5-6 часов до сна, то намного легче себя ощущаешь
Ограничивать себя во всём и резко ( что раньше кушала с удовольствием) тоже не рекомендуют , т.к стресс для организма и может быть еще хуже, чем когда кушаешь много и всё подряд
@sovazzzzz ну пару тройку конфет с кофе я конечно оставила 😁🙈. Жёстко не смогу прям супер пп быть.
Попробуйте в Яндексе найти: ходьба с Лесли.
Там есть на 1 милю, 2 мили, и так далее от 15 минут до 2х часов вроде 🤣🤣🤣
Очень хорошо как нагрузка, если давно не было спорта.
Ну и постепенно можно усложнять или удлинять тренировки 💪
Я сначала под неё задыхалась, а потом вошло в привычку, выносливость 👍☝️
@svetlanadav., я еще хочу подтянуть тело , а то буду просто худая желешка😁. А так не хочу 😂
@lina89malina 😁😁😁не видела худых желешек, но ладно!
Вы прекрасно выглядите 💕
И с вашим количеством ходьбы (судя по постам) у вас орех , а не 🧁
Пусть всё получится 🤞
@svetlanadav., ахаха спасибо, да я точно знаю что там пока все провисло 😁. Поэтому хочу что то добавить. На степпере зимой Шагала , но тоже без регулярности эффекта нужного нет🙄😄
Екатерина Усманова и Татьяна Метельская тоже нравится (видео в ВК)
Мне нравятся, 20 минутные тренировки у Максима Сливака, включаю их в вк. 2 тренировки и отлично, раньше я проходила у него марафоны, но из-за травмы колена перестала.
Я не худею к лету, пока убираю мусор из еды, тк лечу кожу. Если похудею, будет приятным бонусом
ссылка
Подписалась. На нее, по 25 минут в основном трени😀
Мне нравятся, 20 минутные тренировки у Максима Сливака, включаю их в вк. 2 тренировки и отлично, раньше я проходила у него марафоны, но из-за травмы колена перестала.
Я не худею к лету, пока убираю мусор из еды, тк лечу кожу. Если похудею, будет приятным бонусом
ссылка