Как найти тренера по восстановлению тазового дна фитнесом?
Все доброго «весеннего»🫠
Кто то занимался восстановлением тазового дна фитнесом, интересуют тренеры этого направления
В интернете информации не нашла особо или уже не актуальна за сроком давности)
Не хочется к радикальным мерам прибегать😑
Комментарии
Есть тренажер с токами, мне его прописывали в превентамед, но я так и не купила. Поняла, что не буду делать. Говорят, работает, если юзать на постоянной основе.
@tateshka, про аппараты я тоже слышала, но хочется пока попробовать своими силами, тоже такая проблема началась, спасибо
Как вам эффект?
@anyfrievanurashka97, считаю, что есть. Иногда сама делаю упражнения, нужна регулярность. У меня у мамы такая проблема, она без прокладок не ходит((( на операцию не соглашается.
Ольга Байкина есть, у нас в принципе в городе есть врачи, которые этим занимаются, можно сходить, вам упражнения покажуи
Видела такие программы на фитстарс. Но сама не делала, поэтому про эффективность не могу сказать.
Занимаюсь с Дарьей Герасименко. Половину занятия уделяем тазовому дну, было недержание.