Похудение на дефиците калорий: личный опыт за 2 недели

@chaka95, но у вас круто вес уходит. У меня не получается( тоже на дефиците

@maripi, у некоторых за пару недель уже минус 3-4кг 😂 я не отчаиваюсь и спокойно иду к результату.

У всех разный организм.

А у вас какой вес и сколько хотите скинуть ?

@chaka95, у меня 67

Идеал 60, но буду рада если скину до 65 ща месяц

Для этого нужны только весы и приложение . Всё легко.

ссылка

Можете посмотреть видео ролики на ютюб

@chaka95, да он 5% жирности и всего 143 калорий

@amira_osmanova, спасибо 😍возьму в следующий раз его

@chaka95, спасибо,взаимно🥰💗

Здравствуйте, а вы спортом занимались?

@pat127, нет

Только хожу каждый день по 7-10 тысяч

И я на ГВ еще

2-3 раз в сутки кормлю

Тоже калории сжигает

Спасибо 🥰❤️