Как убрать живот после вторых родов: реальные советы мам
Девочки чем реально можно убрать этот живот? После вторых родов он стал как кусок сала 🤣
Все устраивает кроме него😁
Девочки чем реально можно убрать этот живот? После вторых родов он стал как кусок сала 🤣
Все устраивает кроме него😁
Елена·
Пп и спорт 🤷♀️ мне бег и дофаминовые шаги помогли
Елена··
@_mayonezik_, ну, тогда питание и спорт , бег мне быстро все убирает , ну и дофаминовые шаги , если бегать лень ( я зимой дофаминовые, а весна/лето бег через день)
https://m.youtube.com/watch?v=crj0qbh5VSE
https://youtu.be/l3VLGo8Vqmg?si=pl1Rz9DYGLJB-vEm
https://youtu.be/K0aqwn-8zyU?si=zzSacuPt0JbJgpjf (17 м)
https://youtu.be/DW0eawWBukE?si=I8VKC9FEjYWikDCo (17 мин)
https://youtu.be/gdODTjYdsoc?si=bEM8sACUgyqdxB3t (17 минут)
https://youtu.be/zrIhZFN68b4?si=NbRabEBcAbytmrg7 (17 минут)
https://youtu.be/BL0KQafXZlw?si=kzLrA2BTfpwRnAy2 (17 минут)
https://youtu.be/NVjsleGfmeY?si=USUf1Edk0LFpaQ1x
Оля··
боже спасибо) возьму себя в руки)
Елена··
удачи 💪
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Мне кажется у вас диастаз , если его нет , тогда да, спорт точно поможет , ну и похудеть , если есть лишний вес
Оля··
Диастаза я не чувствую, да мне можно подскинуть
dikrut·
Мама троих детей
Если диастаза нет, то только дефицит кал. Волшебного упражнения нет.
Алёнка·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Белок по норме, дефицит калорий на Ваши данные, физнагрузка по возможностям. Тут главное, чтоб кожа её повисла.
Виктория··
А как посчитать сколько нужно калорий в день лично мне например?подскажите пожалуйста? И калорий или килокалорий - не совсем в этом шарю ,х очу установить приложение подсчёта
Алёнка··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вика, в директ напишите мне) расскажу подробнее