Борьба с РПП и питание: личный опыт мамы

Вчерашний отчет по питанию) гулять не выходили, был только степпер и все 🥲

На весах пока что никаких изменений, ну и я слишком многого жду за такой маленький срок .

Делала вчера себе небольшую пиццу отдельно, на слоенном тесте. Мне кажется в дефицит можно вписать вообще все что угодно)

Как бывшей Рпп-це мне вообще опасно себя ограничивать во всяких вкусняшках, в их количестве да, но прям если убирать, то я опять скатываюсь в РПП. А там и компульсивные переедания и нервная булимия сразу начинают маячить😖