Чем добирать белок и простые углеводы при подсчёте БЖУ?
Девочки, кто считает БЖУ, чем добираете белок и простые углеводы?
Самая большая боль - это жиры! Их набрать проще всего 🙈🤦🏻♀️
Комментарии
ЗояМама дочки (10 лет)
Она и есть
АнастасияМама дочки (10 лет)
Яйца, творог, йогурты теос, а готовлю без масла давно все)
Алена.Мама сына (10 лет)
Вот и у меня такая проблема.....жиров много , белка мало (Вот тоже ищу альтернативу .Тунец в банке , сыр тофу , спец сыр видела экспанента с большим количеством белка , сам напиток экспонента или его аналоги , бобовые .Эх....тоже люблю масло оливковое , масло ГХИ , орехи , семечки.....теперь придется ужаться...
ЗояМама дочки (10 лет)
Кальмар и треска как вариант на ужин.
Алена.Мама сына (10 лет)
@zosia Кальмаров не люблю.
ВарвараМама двоих (4 года, 7 лет)
Койтейли, экспонента, греческий йогурт
ЗояМама дочки (10 лет)
Коктейли + одна радость в жизни 🙈😂
Творог не могу есть
ВарвараМама двоих (4 года, 7 лет)
@zosia, тоже не могу , как вариант - сырники, запеканки
ЗояМама дочки (10 лет)
@mamapiter, сырники, кстати
Пойду приготовлю
Ирина Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)
Творог
Лиза Мама троих детей
Мясо и творог , ну либо коктейли протеиновые
Оля·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Подскажите, пожалуйста, что за программка?
*Раньше (очень давно) была у меня fat.secret похожая
·Ответить