zosia
Зоя·Мама дочки (10 лет)
Чем добирать белок и простые углеводы при подсчёте БЖУ?
Девочки, кто считает БЖУ, чем добираете белок и простые углеводы?
Самая большая боль - это жиры! Их набрать проще всего 🙈🤦🏻♀️
1
Комментарии
Яйца, творог, йогурты теос, а готовлю без масла давно все)
Нравится Ответить
Вот и у меня такая проблема.....жиров много , белка мало (Вот тоже ищу альтернативу .Тунец в банке , сыр тофу , спец сыр видела экспанента с большим количеством белка , сам напиток экспонента или его аналоги , бобовые .Эх....тоже люблю масло оливковое , масло ГХИ , орехи , семечки.....теперь придется ужаться...
Нравится Ответить
@zosia, тоже не могу , как вариант - сырники, запеканки
Нравится Ответить
Подскажите, пожалуйста, что за программка?
*Раньше (очень давно) была у меня fat.secret похожая