Боль в спине при беременности: как улучшить сон и облегчить боль?
Просыпаюсь последние с больной спиной 😭 Качественно не удается поспать,ворочаюсь всю ночь. Подушка для беременных есть,ложусь только с ней. На аппликаторе лежу, нурофен намазала сейчас.
Чем себе помочь, девочки?
К неврологу схожу, конечно.
Может гимнастику для беременных делать?

Brewer·
Мама сына (3 года)
Попробуйте на четвереньках походить, мб отпустит. Обязательно с поворотами
Екатерина·
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
Стоя спиной к стене прокатывать теннисный мячик. Помогает и при болях и при защемлении седалищного нерва
Дана··
Мама сына (6 лет), беременна (28 нед.)
Как интересно, спасибо, после работы попробую! 🙌😊
Екатерина··
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
я теперь и стопы им прорабатываю. Почти перестали болеть
Мария·
Многодетная мама (6 детей), беременна
Занимайтесь йогой
Калина Малина·
Мама дочки (9 лет), беременна (35 нед.)
Да, можно как вариант какое-нибудь лфк поискать для беременных
Наташа·
Мама дочки (6 лет)
Я бы к остеопату пошла)