Боль в спине при беременности: как улучшить сон и облегчить боль?
Просыпаюсь последние с больной спиной 😭 Качественно не удается поспать,ворочаюсь всю ночь. Подушка для беременных есть,ложусь только с ней. На аппликаторе лежу, нурофен намазала сейчас.
Чем себе помочь, девочки?
К неврологу схожу, конечно.
Может гимнастику для беременных делать?

Наташа·
Мама дочки (6 лет), беременна (20 нед.)
Я бы к остеопату пошла)
Калина Малина·
Мама дочки (9 лет), беременна (35 нед.)
Да, можно как вариант какое-нибудь лфк поискать для беременных
Мария·
Занимайтесь йогой
Екатерина·
Стоя спиной к стене прокатывать теннисный мячик. Помогает и при болях и при защемлении седалищного нерва
Дана··
Мама сына (6 лет), беременна (28 нед.)
Как интересно, спасибо, после работы попробую! 🙌😊
Екатерина··
я теперь и стопы им прорабатываю. Почти перестали болеть
Brewer·
Мама сына (3 года)
Попробуйте на четвереньках походить, мб отпустит. Обязательно с поворотами