Как убрать живот без сильного похудения: советы мам
Как убрать живот(как у беременной)?Худеть сильно не хочу,может быть только максимум на 5кг,мне нравится мой размер сейчас,но живот постоянно выпирает(((купальник не могу носить((
Комментарии
Ты сейчас до скольких минут дошла уже с января?)У меня сразу ноги руки начинаю трястись,секунд через 10🫣
@ribka953124, если есть диастаз нельзя ни планку ни вакуум
@ribka953124 сейчас по минуте
Отстояла минуту, отдыхаю 30 сек, потом еще минуту, опять отдых 30 сек
Для меня это очень тяжело 😂
И то и другое и третье(((А Вы сахар совсем убрали?Что именно нельзя кушать?И вообще нельзя или потом можно?🫢
@ribka953124, я вообще убрала сахар. А так же фастфуд исключила. Шоколад заменила на 90%ый. Фрукты заменила на ягоды. Картофель, макароны тоже не ем
Тоже мучаюсь этим вопросом. Пробовала исключить сладкое, но от кофе не могу отказаться. Размеры, формы тоже устраивают, но есть небольшой фартук после родов. Записалась к косметологу на уколы липолитиков в проблемные части тела, надеюсь, поможет. Читала много отзывов, главное курс пройти и соблюдать рекомендации
О! Ща расскажу тебе 😂
Во-первых да, надо проверить диастаз
Во-вторых, живот выпирает из-за того что поперечная (самая глубокая мышца, которая держит органы) слабая, вот надо ее накачивать, это например вакуумом, но лично я ненавижу его делать, поэтому с января каждый день делаю планку и я вижу результат!!! Я так рада!
Только не просто 30 сек постояла и все
Начинай с 30 секунд 3 подхода и периодически увеличивай время