Какой греческий йогурт лучше по белкам? Сравнение с простоквашей
Девочки , какой греческий йогурт лучше всего ? Тут по белкам выигрывает простокваша. Есть что-то лучше ?
Какие продукты должны быть всегда в холодильнике при пп? Кроме яиц и творога , грудка )
Комментарии
У меня всегда есть паштет куриный и сухари. И язык отваренный часть в холодильнике и часть в морозилке.
Я не сравнивала, но сейчас питаюсь с нутрицологом, он говорит покупать простокваштно
Теос беру. Я сравнивала составы, там на 100 гр - 8 гр белка. На большую 250 гр упаковку - 24 гр белка, съедается легко кстати.
Также советую белорусский бренд экспонента, это питьевой йогурт, на 250 гр там 30 гр белка в стаканчике, тоже легко пьется. Но цена чуть дороже.
Я всегда за натуральность, в этом плане люблю Амиран, только греческого йогурта у них в ассортименте нет(( ещё часто сама заквашиваю из домашнего молока, за закваску беру тот же Амиран йогурт детский
Простоквашино беру. Если его нет, то теос. Но там меньше белка.
Чечевица, овсянка, фасоль, перловка кстати тоже не плохо, тунец.
Если надо бвстро что-то поесть, беру тунец консервированный, и чечевицу варю. Или салат делаю. Тунец, маринованные огурцы, кукуруза, греческий йогурт, яйца(ну я без яиц делаю). Это оооченб вкусно и очень сытно. На ужин просто им можно наесться.
Я затарилась творогом и яйцами, чиа, протеин, греческий сама сделала из молока, экономичнее😅
@lesik_19 я брала 3,2, думаю можно и 2,5, главное не порошковое)
Я тоже так сделала😆 но блин кислит иногда, если передержать
люблю продукцию савушкин , теос от савушкин и творожок их вкусный и по кбжу норм получился
@lesik_19 в белорусских магазиных возле дома посмотрите, всегда там беру
При пп может быть все в холодильнике
Главное не продукты , а дефицит каллорий
Да, я знаю )
Просто бывает когда не успела приготовить , начинаю все в рот закидывать что нашла 😂
А когда есть яйца , и тот же творог 😂это возможно избежать
@aizere20202308 с чего вы решили что нам он нужен ?
Мы и обычный можем есть.
@valleriayu я не вам вообще писала, отметились почему-то)))
Вот капуста квашеная есть всегда , подруга говорит не наелась если , ешь капусту 😂хоть ведро
Лучше козий галамилк с пробиотиками