Как вести учет съеденного и считать калории: советы мам
Девочки, знаю тут есть много супер вумен, которые считают ккал💪 героини честно слово
Подскажите, у вас есть весы на "выход".
Как вы вообще ведете весь учет съеденного?
Заранее утром все просчитаете или просто записываете по факту съеденного?
Комментарии
Дома взвешиваю примерно, в кафе пишут вес блюда, нахожу похожее. В гостях примерно записываю.
Не брала с собой никуда весы . Питалась интуитивно вне дома
Не было весов. По методу тарелки клала и примерные цифры писала.
Иногда просчитывал заранее ужин, когда понимала, что могу не уложиться.
Вообще я медленно делала.
Сначала в целом подсчитала сколько обычно ем.
Потом бжу подсчитала.
Потихоньку убирала лишние продукты, вводила наоборот нужные.
Через какое то время привыкла
В гости не беру , но и все подряд не ем
К родителям и родственникам беру
@alinaalinak, у меня 2
Самые обычные кухонные , недорогие
Весы складные кухонные электронные мини высокоточные портативные для еды, кухни, продукты питания, похудения, подсчета калорий, с функцией обнуления, от 1 гр до 5 кг
ссылка