Как похудеть после КС при болях в спине и бедре?
Посоветуйте может кто пробовал. Попалось в инсте реклама, похудение аппаратам всякие массажи штуки. После КС черт пойми как худеть . Тяжело мне в этом весе, у меня пошло защимление где то в поясните, носить пацана уже сил нет. 7 месяцев.
физически даже не корточки сесть не могу, в бедре внутри что то заклинило и все. Врачи руками разводят.
Один выход худеть, спина не выдерживает вес по ходу
Комментарии
Вам надо уточнить есть ли грыжи протрузии и как у вас суставы в общем
Это мрт вроде покажет
Помимо веса у вас проблема с мышцами спины
Качать надо их
Они помогут выправить позвоночник и держать его в правльном положении и правильно распределять нагрузку тогда скорее всего большая часть защемлений уйдет
Никаких остеопатов/мануалистов! К ним с таким нельзя категорчино! Они еще хуже сделают только
Есть тренировки в ютубе девушка тренировки на спину показывает вообще там минут 8 делать(и еще лежа тоже посмотрите также на спину/ поясницу упор чтобы был) мягко медленно аккуратно начинаете делать и каждый день, вы не представляете как расправляется грудная клетка и меньше становится боль в пояснице и сначала мышцы будут гореть от простых упражнений даже, я делала три недели почти подряд, это прям вау. Забросила чутка, реже стала делать и жалею, сейчас снова начинаю
У меня защемление седалищного нерва, поясница встает не туда, болит симфизит мне нельзя много чего из упражнения и нагрузки на таз
Дофига проблем с суставами(они болят и очень нестабильные)
И только так мягко могу сама себе помочь
А и еще выбейте поход к травматологу и физиотерапию желательно тоже попробовать(а то она есть бесплатно но нам никто про нее не говорит, единственное время может быть не удобным например или куда ездить постоянно нужно будет)
Спасибо огромное. Мне КС делали из за дисплазии. Вот травматолог сказал у вас по моей части все ок. Это чисто неврологическое. Вот завтра записалась у себя в поликлинике к невропатологу. До полного счастья я ещё месяц в гипсе провалялась сломан палец на ноге до 1,5 месяца без гипса а болит один фиг.
Вообщем моё тело послало меня 😬
@gulmiradusen, уточните по физиотерапии, лишним кажется не будет
Невропатолог скорее как вариант может типо блокады предложить уколы как обезболы и еще если воспаление вычислит то аб ставить (я так поверхностно в курсе правда, может и ошибаюсь)
Но часто нужно в комплексе действовать, обязательно мышцы качать щадящими упражнениями дома можно спокойно прям, и плюс конечно если там воспаление или еще что то выявится то и лечение от врача тоже рассмотреть(но лучше несколько мнений взять) и массажи не помогут(я ходила ко всем, остеопаты, мануалисты, массажисты) никто не помог😐 пустая трата денег времени и они могли сделать только хуже
Как похудеть, не отказываясь от сладкого?
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?
Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .
Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.
Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Какой вес считается идеальным при росте 170 см?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻♀️ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
Если меньше жрать и худеть, то плод разве тоже будет худеть или просто немного остановится в весе?
Результат похудения: до и сейчас в труселях
Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭
Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.
Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔
Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹
Вроде бы 2 года прошло а на фото два абсолютно разных человека 😄не только внешне но и внутренне , не знаю сказался ли возраст ,либо глобальные изменения в весе ,но мышление , восприятие мира осознанность ,все уже на другом уровне,прежде чем худеть меняйте своё мышление ,все идёт с головы и пока вы это не поймёте все попытки сбросить вес будет тщетны 💪🏻
Может к остеопату вам