Упражнения и питание для похудения дома: советы мам
Девочки, поделитесь, какие упражнения делаете дома при похудении? Ваше питание? Тяжело, когда все дома едят что хотят, а для себя надо отдельно готовить🙈😀
Комментарии
Если нужно скинуть сажусь на 5 разовое питание. Кролик, индейка, отварные, белая рыба на пару, зеленые овощи и фрукты, не пью чай кофе, не ем молочку, проще написать что ем😂 это рис, брокколи, цветная. Соли минимум, и минералка, или простая вода. Все. Ну и больше ходьбы. Все.
@swetik001 Но я и сама по себе не сильно прямо обжираюсь. Могу конечно же пиццу сожрать и жареной картошки, но не тазами это все ем)
@swetik001, была худая, а устроилась на сидячую работу, все сидят что-то кусочничуют и я вместе с ними, так и наела бока😀🙈 теперь трудно избавится, наедаются легко конечно, а вот сбросить…😀😀
@ser_kris Даааа, а с возрастом еще сложнее их убирать.
Питание должно быть сбалансированным: сложные углеводы, белки, жиры, клетчатка. А вот в сторону быстрых углеводов в виде булок, шоколада, напитков с сахаром даже смотреть не стоит. Я так люблю шоколад, что не могла от него отказаться, взята себе Тетралаб пиколинат хрома и вот второй месяц держусь