Какую книгу по психологии питания и веса посоветуете?

Девочки, посоветуйте книгу по психологии, чтоб разобраться с головой касаемо питания, веса и тд! Ведь не зря говорят, что всё начинается с головы и прежде чем скидывать вес нужно разобраться с головой, мыслями, психосаматикой и тд! Очень хочу прочитать реально дельную книгу!!! Ссылки приветствуются🙏🏻🌸