arisha_ruchca
Ирина·Мама сына (8 лет)
Срыв на диете: съела 8 конфет за раз
Три дня уже на диете, но вот сейчас сорвалась на конфеты, съела 8 шт
1
Комментарии
Я вот тоже худею , но сейчас месячные и мне прям хочется жрать конфеты килограммами 😭🤣🤣🤣🤣
Нравится Ответить
В свою суточную норму коллорий вписать вкусняшки. Не каждый день, не во второй половине дня. Но обязательно. Иначе срывы будут часто.
А сейчас уже не ругать себя, съели и съели. Завтра новый день
Нравится Ответить
Лучше в этом случае разрешить себе как отдельный прием пищи (не после обеда/ужина) съесть медленно не запивая сразу чаем, в удовольствие, позвольте себе еду для радости, иначе толка в диете не будет, все вернется
Нравится Ответить
@arisha_ruchca, что нельзя , нельзя диетится . Льзя высчитать свою норму и двигать жопой больше
Нравится Ответить
@mamanasha. Да уже стала ходить...прям нравится. Норма 1800 к
Нравится Ответить
Можно перейти на протеиновые батончики, вкусно очень