Материнское выгорание: как найти время на себя и чтение?

Звучит как очень слаженный режим. У меня сейчас муж в командировке и плотно с судами — ресурса на остальное пока нет, и я это принимаю. Верю, что вернётся)

Вы буквально мой внутренний монолог описали. Я тоже часто просто сижу, а в голове всё в кучу и ничего конкретного. Раньше ругала себя, что вообще ничего полезного не сделала за это время. Совсем недавно только поняла, что тишина на кухне и есть отдых, просто в том объёме, который сейчас возможен.

Три года без ни одного такого дня — это очень сложно. У вас очень большой запас прочности. Держитесь, вы большая молодец.

@bakanevalaw, ой, спасибо😘.

Мне это знакомо)) Работа в тишине пока ребёнок спит — это классика жанра. Но вы молодец, что при этом не забываете про "вкусный" релакс. Картины по номерам и сериалы — отличный способ немного заземлиться. Я пока до такой степени дзена не дошла, в тишине чаще всего просто "перезагружаю систему", но ваш пример вдохновляет.

А что сейчас читаете или смотрите? Может, мне тоже пора сменить "Синий трактор" на какой-нибудь сериал?

Вы правы, стыдиться тут объективно нечего, но внутренний критик — штука коварная. Начинает шептать, что нужно успевать ещё больше.

Насчёт работы у меня всё строго: задачи всегда закрываю качественно и в срок. Просто делаю это, когда сын спит или гуляет с бабушкой — это время я отдаю делам целиком. Но ресурс времени не бесконечен, поэтому «откусывать» его приходится именно от личного отдыха и чтения.

Про зависимость от книг — в точку! Наверное, я подсознательно и боюсь сейчас погружаться в литературу, чтобы не выпасть из реальности, где нужно быть в тонусе.