Выгорание мамы: как выжить в унылую погоду без ресурсов?

У кого настроение и в целом какие-то внутренние ресурсы зависят от погоды, как вы выживаете в такую унылую погоду?

Все мои методы перестали действовать 😅

Мне всегда помогало рукоделие или книги, но сейчас младшая дочь не даёт что-то делать.

Я стала вставать в 6 утра, что бы что-то для себя поделать, но старшие дети решили, что им надо вставать в 6.30 в выходные и начинается бесконечное "мам, мам", ну и, естественно, они голодные, надо всех кормить.

Вечером, когда все улягутся, я сама уже вырубаюсь.

Какие-то сладости и вкусняшки могут скрасить мне эти серые и унылые дни, но я боюсь набрать опять вес, поэтому стараюсь все же не злоупотреблять этим.

Бабушка для помощи у детей одна и весьма условная. Муж работает, в свои выходные, конечно, может помочь, но гулять с детьми он долго не может, так как после травмы ходит с большим трудом и через боль.

Няне и какому-то постороннему человеку не могу доверить детей, на это есть причины ☹️

Впервые за почти 11 лет материнства состояние какого-то выгорания внутреннего, но когда на улице хорошая погода я вообще всегда вечный двигатель и состояние такое, как рукой снимается 😅