Как подавить чувство голода на диете? Советы мам
Никак не могу сесть на диету!!! Постоянно чувствую голод,от этого не могу ничего делать! Стараюсь есть как надо считаю норму белков/жиров/ угл.,записываю в факт сикрет,но только поем,пониманию,что я как будто не наелась(((((...
я никогда видимо не сброшу свои жалкие 6 кг((((((( Как вы чувство голода подавляли?
Комментарии
Пить больше воды, занимать себя чем -то и не находиться дома😀 а еще пью ссылка не дает сахару скакать и поэтому притупляет чувство годода
здравствуйте❤🙏Случайно увидела ваш пост , меня спасают супчики Леовит , очень хорошая замена , 50 каллорий всего в супе ,сытно и вкусно 🤗❤Вдруг пригодиться информация 🙏
@kingmama ой мой самый любимый это томат 🤗Но все на любителя 🤗 я прям обожаю такие супчики , там много чего,капучино мой любимый 😍 прям наборами продаётся на ВБ и ОЗОН 🙂
@kingmama пожалуйста 🙏❤Попробуйте , вдруг вам тоже поможет , я была любитем покушать ночью ...супчики помогают 🤗
Мне помогает чашка кофе после обеда - сразу ощущение завершенности трапезы появляется) Но я люблю кофе. Или же большая чашка чая с маленькой вкусняшкой, типа одна палочка пастилы (иногда даже хватает полпалочки пастилы, если ее есть прям маленькими кусочками и долго во рту держать). Короче, наслаждаться максимально сладким вкусом при минимальном количестве калорий. Потому что у меня без кофе или сладкого почти всегда ощущение, что я не наелась. То есть это не настоящий голод. Но я вообще против диет с жёсткими ограничениями. Еда должна удовлетворять, иначе долго на этой диете не продержишься. Одну небольшую вкусняшку в день я всегда себе позволяю.
Тут же дело не в том,что не позволяют,а в том что не наелась,мне на сладкое пофиг! Мне бы нормальную порцию еды)
@vitaliya515 Может у вас слишком маленькая норма калорий? Может вам так подходить - если я ем куриную грудку с салатом, то хотя бы этого можно есть досыта. Булками, понятно, наедаться не надо, но нормальная нежирная еда с белками и клетчаткой - этого надо есть достаточно.
Соглашусь с белком , +у меня интервальное голодание , + нужна какая-то мотивация ! Без этого никак . На сколько ккал у вас записи Fatsecret?
@vitaliya515, 1200 ккал это прям хорошо для похудения , попробуйте добавить 10000 шагов в день .
Пить больше воды,вода утоляет голод. И пока вы у себя в голове не поменяете установку так и будете срываться
У меня так было , я начала когда хочу очень сильно кушать пить воду , постепенно ушла тяга к сладкому, соленому и теперь 2 к калорий на активный день достаточно и сыта всегда и активность есть , но последнее время голова кружится не пойму от чего
Мне тоже тяжело, но я научилась отличать истинный голод, когда желудок ноет, от «просто пожевать». Стараюсь держаться, точнее старалась до беременности, больше белка это точно.
Делайте себе протеин, я туда ещё банан добавляю, как молочный коктейль получается. Стейки индейки с крупой и овощами, творог, хорошее насыщение дают, за полчаса до еды стакан холодной воды выпивать
Один в один. Голод меня терзает прямо. Бросила алкоголь лет 15 назад, 4 месяца назад бросила курить со стажем 26 лет, но ёпт твою мать, голод никак не могу победить. Нет силы воли не жрать.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Не взвешивайте и не считайте, это невротизирует.
Просто повесьте себе список продуктов на холодильник, что в нем должно лежать, когда вы его открываете. И по этому списку покупайте. И там не будет ничего лишнего и не будет соблазна. Я сейчас перестраиваю питание всей семьи, уже 2 недели. Без списка очень тяжело. Но потихоньку получается. Ешьте 5 раз в день, небольшими порциями по правилу тарелки. Держите кисломолочку, на случай голода между приемами. Но вы не успеете проголодаться, там 2 часа всего. За 3 часа до сна лучше даже на кухню не заходить.
Мотивация - вещи меньшего размера налезают😅🙏