Нервы после родов: как справиться со срывами на мужа?
Дамы, нервишки шалят очень сильно после родов, гормоны бьют в голову, каждый день ругаюсь с мужем из-за мелочей. Если ребенок плачет, он спрашивает может голодная, а я срываюсь на него и ору , хотя он просто хочет помочь, но я ничего не могу с собой поделать, кукуха совсем поехала. У кого так было? Как вы справились с этим(((
Комментарии
Норма сна, норма еды, еда должна быть сбалансирована , дефициты витаминов восполнены , норма воды выпита, общение с подругами личное обязательно, зарядка хотя бы обязательна, магний б6 мне помог, психолог если все вышеперечисленное не поможет
Я тоже злилась адски из-за таких предположений.
Итак не высыпаешься, устаешь, впадаешь в отчаяние, если не можешь справиться с плачем. А тут такие "гениальные" комментарии)
Как остынете, нужно говорить и объяснять, почему срываетесь. И предложить уходить с малышкой хотя бы на час из дома
Найти свой дзен!
Для меня это были прогулки от зари до заката.
Выйти, взять кофе, включить музыку/медитацию/аудиокнигу/фильм и гулять!!! Впереди лето! Самый кайф тусить на улице!
(Но у меня такого не было, как у вас) у меня вся жизнь без нервов, на лайте с идеальным спокойствием, не смотря ни на что)
У меня также было
Помогло время и успокоительные
Честно в хороший момент, вне конфликта скажите, что вас неконтролируемо кроет от гормонов, чтобы сильно не обижался) ну и скажите какую помощь от него хотели бы получить, а куда лучше не лезть)
У меня, прошло, когда начала высыпаться.
А помогало много разговаривать, когда гуляли с коляской.
У меня так же было, глубоко вздохнув, я решаю вопрос с плачущим ребенком.
Муж просто хочет помочь. Разговаривайте с ним с своих чувствах и состоянии.
Я выговорюсь, поплачу, он обнимает и становится легче
У вас сейчас внутри такой коктейль из гормонов, недосыпа и усталости! Это очень тяжелый период, но он проходит. Тут только время и максимальное внимание на себя и свои потребности. Когда почувствуете момент, когда более менее стабильно себя чувствуете, попробуйте проговорить мужу о том, что вы сейчас ощущаете. Подумайте вместе, как лучше будет, чтобы он мог вам и помогать и вы на него не срывались.
И иногда важен не сам факт срыва, как то, что происходит после. Есть ли силы признать, что сейчас эмоции вами руководили? Высказать свою благодарность, что человек задумался о вашем состоянии?
Скажите ему: если понадобится помощь-я попрошу. А так, займись лучше старшим ребенком и не лезь.
Он все поймет ❤️
@lu.lu.lu., согласна🙃 ну вы когда спокойная обсудите взаимодействие.
Потому что тупых вопросов не нужно задавать🤣 со временем пройдет 💖
Мне кажется, почти у всех так было. Прошло по мере взросления ребенка.
Это нормально!!! Тоже прошли через это
Думала ну все, отношениям кабзда. Объяснить друг другу, что это временно! Скоро все станет легче и лучше, ваши о ношения вернутся на прежний уровень 🙏🏽❤️