Эмоциональный выплеск: радость достижения цели

@mmscosmic, Рахмет 😌

@mmscosmic, удачи 🍀 берегите себя , магнии подключайте и д3 тоже прям . Молочку .

@krokus, вы красавчик 💪🏻

Я из-за стресса и тд не могу собраться. Очень устала я морально, что физически ощущается. Но завтра начну. Хватит искать повод.

я продолжаю , эффект плато стоит , ещё 2 дня пропустила из за дочиных тестов , ещё взялась за проведение выпускного . Вообще измотанная и физически и морально .

Вы отдыхайте , из дифицита калории не выходите , потом продолжите , шаги в темпе . 😎

Отдыхайте но в режиме 😌🫶🏼

Бег это вам не халам балам 😎 это круто !!!

Рахмеееет 💜

2 дня уже не бегаю. Состояние - сопля. Не могу никак себя взять в руки.

@krokus, вы красавчик 💪🏻

Я из-за стресса и тд не могу собраться. Очень устала я морально, что физически ощущается. Но завтра начну. Хватит искать повод.

удачи 🍀 берегите себя , магнии подключайте и д3 тоже прям . Молочку .

Рахмет 😌

@mmscosmic тяжело мне 😔, лукавить не буду . Морально , физически тяжело переношу

обнимаю крепко - крепко. Может что-то съесть или выпить хочется? Давайте я принесу вам.

🫂🥹. Рахмет, мне ничего не надо, пока бульон , компот и вода сказали. Я много чего хочу и шашлык и торт , просто хлеб с маслом хочу , даже шампанское выпила бы. Увыыы😔. Ниятке Аллах разы болсын 🤲

дааа, во время пробежки голова чище становится 💜

В программе «21 день» так хорошо учат, даже после операции мне легко бегать. Раньше колено даже во время ходьбы болело.

Теперь очень хочу попасть в «Уверенный бег». Можете по любому вопросу обращаться в лс к тренеру. Подробно объяснят, дадут упражнения и тд.

Потом пишите если что и мне))

а что за программа уверенный бег? Те же организаторы?

да. Это от того же «Бега с Удовольствием», только после «21 день» можно туда попасть. Продолжающие. Там мощные тренировки. Готовят к марафонам, трейлам и тд.

Спасибо ☺️