Что делать при запоре после пробиотиков? Советы мам

Месяц назад переболели кишечкой. После этого я пропила курс пробиотиков и после них меня так закрепило....что можно сказать не могу ходить в туалет(хожу конечно, но тяжко).

Что делать?

На узи записалась, потом к гастроэнтерологу.

А как-то еще можно помочь себе?