Как вернуться к фитнесу после рождения детей: опыт мамы

Хочу с вами поделиться, может кому-то это придаст веры в свои силы 😁

До появления детей я ходила регулярно в тренажерный зал, потом перестала и пришлось подстраиваться под материнство, сначала я ждала сад😁чтоб вернутся в зал, но потом началась адаптация к саду и я перестала надеяться, просто создала все условия для домашних тренировок, поменяла свое мышление и поняла, что и дома можно держать себя в норме, даже если это не будет фигура как в зале, сделать что-то более менее тоже можно😁 потом я привыкла, вместо кардио 🏃‍♀️по парку🌳

В общем, просто нужно захотеть и поверить и всё получится💫