Постоянное напряжение без причин: как справиться?

@dashyl4ik, видите сам организм подсказывает 😂

@dashyl4ik, ну вот для все мам сон это прям основа основ… он всех или нарушен или просто не высыпают норму. В для женщины сон это все. Это мужчина может не спать. А женщина должна спать - это ее здоровье, спокойствие и даже красота

@dashyl4ik, я астрагал из Китая привозила. Думаю и в РБ можно купить. Ашваганда есть на Iherb, может и астрагал там же. Смотрю в аптеках сейчас тоже много чего продают из трав

@aleksalad, не-а, не пробовала. Их в аптеке покупать или на вб? Если б меня никто не будил, спала бы сутками 🤣

@dashyl4ik, я вот и чаи обожаю и кофе тоже. В беременность от них не отворачивало. Просто решила сама минимизировать кофеин. Вот, кстати, еще сон. Если не нарушен вас, то лучше спать побольше, насколько возможно. А вот чай из кореня астрагала побывали? А ашваганду?

@aleksalad, при беременности это немного другое)) я чаеман со стажем и последние пару лет любитель кофе, во время беременности смотреть не могла смотреть в их сторону)) а сейчас, когда работа, первоклассник, курсы, я на постоянном допинге😞

@dashyl4ik, это же временно. И вполне возможно (я большой любитель кофе, но в третьем триместре беременности и еще первые месяца три после родов вообще от него отказалась. Сейчас конечно пью кофе - чашку, максимум две)

Спасибо большое! Попробую с малого, с ограничения кофе/чая) боюсь, правда, что буду спать на ходу

Пила, но эффект не сильно заметила

@dashyl4ik, я конечно, не врач, но как мне объясняли, что если эффекта нет, то нужно подбирать другой препарат.

По себе вижу, как он сработал с моей тревогой: постоянная круговерть мыслей остановилась, я не ищу 10 выходов из ситуации, которая даже не произошла.

Потому что отдохнуть и восполнить дефициты организма- это прекрасно, но если мозг работает в режиме: «беги или умри», то это поможет не надолго.

@dashyl4ik, я астрагал из Китая привозила. Думаю и в РБ можно купить. Ашваганда есть на Iherb, может и астрагал там же. Смотрю в аптеках сейчас тоже много чего продают из трав

@dashyl4ik, ну вот для все мам сон это прям основа основ… он всех или нарушен или просто не высыпают норму. В для женщины сон это все. Это мужчина может не спать. А женщина должна спать - это ее здоровье, спокойствие и даже красота

@dashyl4ik, видите сам организм подсказывает 😂

Я пила грандаксин, анализы сдала, жду результаты. Глаз перестал дергаться, а напряжение осталось ((

@dashyl4ik я не сильна в препаратах. Может быть вам действительно нужно с психотерапевтом проконсультироваться

@dashyl4ik, у меня тоже так бывает, уже смирилась и не обращаю внимание, конечно неприятно, дискомфортно, хочется, чтобы этого не было, но ад не хочу подключать

@mami_v, да дискомфорт прям на физическом уровне, будто все мышцы напряжены 🤪

@dashyl4ik, я вас понимаю! Я много чего делала но все давало временный эффект, когда меньше на это обращаю внимание тогда меньше чувствую