Постоянное напряжение без причин: как справиться?
Девочки, привет! Состояние постоянного напряжения без каких-то видимых причин, кто-то сталкивался с таким? Как выходили, что делали?
Лучший комментарий
Комментарии
@dashyl4ik, у меня тоже так бывает, уже смирилась и не обращаю внимание, конечно неприятно, дискомфортно, хочется, чтобы этого не было, но ад не хочу подключать
Отметок «Нравится»: 1
я вас понимаю! Я много чего делала но все давало временный эффект, когда меньше на это обращаю внимание тогда меньше чувствую
Отметок «Нравится»: 1
К психотерапевту обратитесь, заодно узнайте какие анализы сдать, гормоны щитовидки например могут влиять
Отметок «Нравится»: 0
Я пила грандаксин, анализы сдала, жду результаты. Глаз перестал дергаться, а напряжение осталось ((
Отметок «Нравится»: 0
я не сильна в препаратах. Может быть вам действительно нужно с психотерапевтом проконсультироваться
Отметок «Нравится»: 0
В санаторий. Где режим и в питании, и в распорядке дня. Бассейн. Каждый день желательно бассейн. В лес - гулять и гулять. Почитайте о японской философии о лесных ваннах. Если пьете чаи черный, зеленый, кофе - уменьшить до чашки в день - перейти на травы (ромашка, Мелисса). Ну вот база
Отметок «Нравится»: 2
@dashyl4ik, я астрагал из Китая привозила. Думаю и в РБ можно купить. Ашваганда есть на Iherb, может и астрагал там же. Смотрю в аптеках сейчас тоже много чего продают из трав
Отметок «Нравится»: 1
@dashyl4ik, ну вот для все мам сон это прям основа основ… он всех или нарушен или просто не высыпают норму. В для женщины сон это все. Это мужчина может не спать. А женщина должна спать - это ее здоровье, спокойствие и даже красота
Отметок «Нравится»: 1
я конечно, не врач, но как мне объясняли, что если эффекта нет, то нужно подбирать другой препарат.
По себе вижу, как он сработал с моей тревогой: постоянная круговерть мыслей остановилась, я не ищу 10 выходов из ситуации, которая даже не произошла.
Потому что отдохнуть и восполнить дефициты организма- это прекрасно, но если мозг работает в режиме: «беги или умри», то это поможет не надолго.
Отметок «Нравится»: 1
Екатерина·
Мама сына-младенца
К психотерапевту обратитесь, заодно узнайте какие анализы сдать, гормоны щитовидки например могут влиять
Александра ·
Мама сына (4 года)
В санаторий. Где режим и в питании, и в распорядке дня. Бассейн. Каждый день желательно бассейн. В лес - гулять и гулять. Почитайте о японской философии о лесных ваннах. Если пьете чаи черный, зеленый, кофе - уменьшить до чашки в день - перейти на травы (ромашка, Мелисса). Ну вот база
Dasha··
Мама сына (7 лет)
Спасибо большое! Попробую с малого, с ограничения кофе/чая) боюсь, правда, что буду спать на ходу
Александра ··
Мама сына (4 года)
это же временно. И вполне возможно (я большой любитель кофе, но в третьем триместре беременности и еще первые месяца три после родов вообще от него отказалась. Сейчас конечно пью кофе - чашку, максимум две)
Dasha··
Мама сына (7 лет)
при беременности это немного другое)) я чаеман со стажем и последние пару лет любитель кофе, во время беременности смотреть не могла смотреть в их сторону)) а сейчас, когда работа, первоклассник, курсы, я на постоянном допинге😞
Александра ··
Мама сына (4 года)
я вот и чаи обожаю и кофе тоже. В беременность от них не отворачивало. Просто решила сама минимизировать кофеин. Вот, кстати, еще сон. Если не нарушен вас, то лучше спать побольше, насколько возможно. А вот чай из кореня астрагала побывали? А ашваганду?
Dasha··
Мама сына (7 лет)
не-а, не пробовала. Их в аптеке покупать или на вб? Если б меня никто не будил, спала бы сутками 🤣
Александра ··
Мама сына (4 года)
я астрагал из Китая привозила. Думаю и в РБ можно купить. Ашваганда есть на Iherb, может и астрагал там же. Смотрю в аптеках сейчас тоже много чего продают из трав
Александра ··
Мама сына (4 года)
ну вот для все мам сон это прям основа основ… он всех или нарушен или просто не высыпают норму. В для женщины сон это все. Это мужчина может не спать. А женщина должна спать - это ее здоровье, спокойствие и даже красота
Александра ··
Мама сына (4 года)
видите сам организм подсказывает 😂