Постоянное напряжение без причин: как справиться?
Девочки, привет! Состояние постоянного напряжения без каких-то видимых причин, кто-то сталкивался с таким? Как выходили, что делали?
Комментарии
@dashyl4ik, я конечно, не врач, но как мне объясняли, что если эффекта нет, то нужно подбирать другой препарат.
По себе вижу, как он сработал с моей тревогой: постоянная круговерть мыслей остановилась, я не ищу 10 выходов из ситуации, которая даже не произошла.
Потому что отдохнуть и восполнить дефициты организма- это прекрасно, но если мозг работает в режиме: «беги или умри», то это поможет не надолго.
В санаторий. Где режим и в питании, и в распорядке дня. Бассейн. Каждый день желательно бассейн. В лес - гулять и гулять. Почитайте о японской философии о лесных ваннах. Если пьете чаи черный, зеленый, кофе - уменьшить до чашки в день - перейти на травы (ромашка, Мелисса). Ну вот база
@dashyl4ik, я астрагал из Китая привозила. Думаю и в РБ можно купить. Ашваганда есть на Iherb, может и астрагал там же. Смотрю в аптеках сейчас тоже много чего продают из трав
@dashyl4ik, ну вот для все мам сон это прям основа основ… он всех или нарушен или просто не высыпают норму. В для женщины сон это все. Это мужчина может не спать. А женщина должна спать - это ее здоровье, спокойствие и даже красота
Да, начала пить ад, пока жду эффект, по анализам все ок у меня
Я пила грандаксин, анализы сдала, жду результаты. Глаз перестал дергаться, а напряжение осталось ((
@dashyl4ik я не сильна в препаратах. Может быть вам действительно нужно с психотерапевтом проконсультироваться
К психотерапевту обратитесь, заодно узнайте какие анализы сдать, гормоны щитовидки например могут влиять
@dashyl4ik, у меня тоже так бывает, уже смирилась и не обращаю внимание, конечно неприятно, дискомфортно, хочется, чтобы этого не было, но ад не хочу подключать
@mami_v, да дискомфорт прям на физическом уровне, будто все мышцы напряжены 🤪
@dashyl4ik, я вас понимаю! Я много чего делала но все давало временный эффект, когда меньше на это обращаю внимание тогда меньше чувствую
Антидепрессант, жалею, что раньше не обратилась за помощью.