Режим сна ребёнка: как скорректировать ранние подъёмы и ночные пробуждения?
А поделитесь, пожалуйста, своими режимами у +/- ровесников🙏🏻
Мы встаем 6-7 ( 7 - это прям редко, если очень повезет)
Дневной сон в среднем 2-2,5 часа 12:30-13 до 15-15:20
В ночь ложится около 21 +/- полчаса.
И вроде ночной выходит короткий 9-9,5 часов, но он все равно дольше не спит😵💫, раньше в ночной не уходит. Как-то можно скорректировать, чтобы он спал побольше?😵💫
Надоело вставать в 6 утра, при этом еще и ночью зачастую плохо спит, 1-2 раза просыпается, и повезет, если просто попить, а иногда по 30-50 минут около кроватки торчу😭
Маргарита ·Мама дочки (1 год)
Мы встаем в 8:30-9
Дневой сон 2-2,5ч (с 14:30 до 17:30)
В ночь в 22:30-23:00
Я бы посоветовала просто в ночь укладывать позже
Начинать сдвигать режим по полчаса
Сначала в 21:30, потом в 22:00 и тд
Если сдвините так до 23:00 то в 6-7 не должен проснуться
И попробуйте сократить ночной сон, не больше 2х часов сделайте
И в ночь уйдите позже
Тогда и спать должен крепче, без пробуждений
·Ответить