Девочки , подскажите, может у кого так было ?
Совсем не могу терпеть голод , а бывает ситуации , когда времени покушать нет. Перекус - только раззадоривает организм…
От голода головокружение ,слабость , предобморочное состояние …
Может есть какие-то лайфхаки , супер плотные перекусы ? Может сдать на какие-то витамины ( типа железа ) ?
Только высокобелковая еда дает долгое ощущение сытости. Ешьте больше белка
Не знаю помогу или нет.
У меня у тёти низкое давление. И если она не поест мяса или поест совсем пресную пищу, она страдает от головокружений. Давление падает
Вот у меня тоже давление снижается … утром поела манку ( люблю очень ) , сейчас прям плохо . Боюсь помру пока готовлю мясо с гречей 😨
Она если поесть не может или куда-то надолго уходит, она себе протеиновый коктейль делает и ест протеиновые батончики
Да, в первом и втором триместре так было, если голодная сразу головокружение. В третьем триместре прошло. Нужен сытный перекус какой -то, не просто конфетка или печенька
Не всегда есть такая возможность, пробовала банан брать с собой , но это вообще как мертвому припарка 😅
Есть ещё типо коктейлей такие, НутриМа что то такое. Я пила их чтоб набрать вес в прошлую беременность
При инсулинорезистентности бывают такие скачки что аж в слабость...
В прошлую бер не было гсд.?
Белок и жиры надо добирать. Орехи, масло оливковое и сливочное. И ферритин проверить.
@linka488032126 да они вряд ли дадут, инсулин и ферритин только платно. Вам на глюкозу только дадут скорей всего, тоже хорошо бы чекнуть тощак.
Белок и жиры, дает долгое чувство сытости
Яйца, авокадо, сливочное масло, мясо, рыба и тд так же добавить цельнозерновые крупы убрать быстрые углеводы
Анастасия·
Не знаю помогу или нет.
У меня у тёти низкое давление. И если она не поест мяса или поест совсем пресную пищу, она страдает от головокружений. Давление падает
Лина··
Мама троих детей
Вот у меня тоже давление снижается … утром поела манку ( люблю очень ) , сейчас прям плохо . Боюсь помру пока готовлю мясо с гречей 😨
Анастасия··
Она если поесть не может или куда-то надолго уходит, она себе протеиновый коктейль делает и ест протеиновые батончики
Лина··
Мама троих детей
попробую , спасибо 🙏