Как справиться с голодом при беременности: лайфхаки и анализы
Девочки , подскажите, может у кого так было ?
Совсем не могу терпеть голод , а бывает ситуации , когда времени покушать нет. Перекус - только раззадоривает организм…
От голода головокружение ,слабость , предобморочное состояние …
Может есть какие-то лайфхаки , супер плотные перекусы ? Может сдать на какие-то витамины ( типа железа ) ?
Комментарии
Белок и жиры, дает долгое чувство сытости
Яйца, авокадо, сливочное масло, мясо, рыба и тд так же добавить цельнозерновые крупы убрать быстрые углеводы
При инсулинорезистентности бывают такие скачки что аж в слабость...
В прошлую бер не было гсд.?
Белок и жиры надо добирать. Орехи, масло оливковое и сливочное. И ферритин проверить.
@svetlvinograd, в понедельник на учет вставать , там и попрошу направление
@linka488032126 да они вряд ли дадут, инсулин и ферритин только платно. Вам на глюкозу только дадут скорей всего, тоже хорошо бы чекнуть тощак.
Люблю протеиновые батончики бомбар, надолго чувство сытости сохраняется
Есть ещё типо коктейлей такие, НутриМа что то такое. Я пила их чтоб набрать вес в прошлую беременность
Да, в первом и втором триместре так было, если голодная сразу головокружение. В третьем триместре прошло. Нужен сытный перекус какой -то, не просто конфетка или печенька
Не всегда есть такая возможность, пробовала банан брать с собой , но это вообще как мертвому припарка 😅
@linka488032126 тогда не знаю, мне банан кстати помогал)
Не знаю помогу или нет.
У меня у тёти низкое давление. И если она не поест мяса или поест совсем пресную пищу, она страдает от головокружений. Давление падает
Вот у меня тоже давление снижается … утром поела манку ( люблю очень ) , сейчас прям плохо . Боюсь помру пока готовлю мясо с гречей 😨
Она если поесть не может или куда-то надолго уходит, она себе протеиновый коктейль делает и ест протеиновые батончики
Только высокобелковая еда дает долгое ощущение сытости. Ешьте больше белка
У меня также, поэтому ем каждые три часа иначе тошнит от голода.