Паническая атака при первом погружении с аквалангом: как преодолеть?
Девочки, пробовала погрузиться с аквалангом первый раз, словила паническую атаку при резком падении с лодки в воду из-за эффекта маски (нос зажат резиной, вокруг лица вода, во рту трубка, воздух идёт тяжело). Не смогла нырять, сорвала маску и выплюнула эту херню шланг, потребовала вернуть меня в лодку. Морскую болезнь поймала ещё - укачало
У кого было такое, что делать дальше? Снова есть смысл пробовать?? В теории все понимаю, но как поведет себя тело снова в такой же ситуации - не могу сказать, если опять будет такое же - не хочу это переживать, да и муж расстроится
Как это преодолеть?
Комментарии
Надо постепенно привыкать. Начните просто с маски/трубки в бассейне.
Оооо у меня один в один было 😂
Как вспомню так вздрогну
Я больше не пробовала и не хочу даже думать об этом
Причем инструктор меня держал за руку,давал время мне придти в себя,попробовать снова,но я чуть не умерла от страха и решила не испытывать больше свои нервы
@kat_bat, именно эту деятельность мы Осетия попробовать или просто хочешь какой-то свой страх побороть?
Я с инструктором погружалась. Он сначала меня перевернул в воду, я испугалась, подала знак, как договаривались. Сразу меня достал из воды и так несколько раз. Я привыкла, научилась как дышать правильно и всё норм. А подруга , как Вы, сиганула сразу, потеряла сознание от испуга. Попробуйте не с лодки, а постепенно погружаться
Меня скинули с лодки к инструктору, который уже был в море метрах в 5 от меня, я его увидела уже только когда все сорвала с себя и пыталась орать и грести к лодке 🫣
@kat_bat, если честно, у Вас очень странный инструктор 😳😳😳. Может он не знал, что вы первый раз погружаетесь? Обычно, они всегда, практически, за руку держат при погружение.
@viktoriavk, да все он знал, просто в египте им пофиг многим
Зачем через силу это делать?
Но я бы попробовала постепенно. Я вот никогда не прыгаю в воду. Даже с аквалангом всегда со всей снарягой спускаюсь по лестнице 😂 все всегда ржут, а мне норм))
Нырнула с берега с пирса, медленно и с инструктором, все прошло хорошо и получилось, всем спасибо за советы, гештальт закрыт 😇