Как избавиться от седых волос: варианты окрашивания и ухода

Вопрос: как избавиться от седых волос? В плане окрашивания, сейчас крашусь в темный ,крашусь каждые две-три недели,волосы падать стали сильно, плюс устала постоянно краситься. Крашусь в горячий шоколад, каштан, темно-русый, когда как, краска без аммиака. Что бы вы посоветовали?

Вариант 1. Не краситься вообще, забить, волос селых не супер много, но они есть( штук 20 примерно,может чуть больше или меньше). Свои волосы русые, в принципе, не так сильно заметно, что есть седые, но нужно время и нервы,чтобы отрасли волосы и смылась краска.

Вариант 2. Продолжать краситься в темный каждые 2-3 недели или раз в месяц.

Варинат 3. Сделать сложное окрашивание (например,мелирование,балояж, airtouch и тд). Но подойдет ли мне, не знаю.

Если есть еще варианты, то предлагайте. С генетикой все в порядке, витамины уже пила, скорее всего, седые волосы из-за стресса,так как последние три года живу в хроническом стрессе.