Как справиться с эмоциями через творчество: 15 советов по арт-терапии
Исцеление творчеством 🎨
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
🟣 Житейская психология
Комментарии
@manshuk_s87 я умею шить, вязать (предпочтителен крючок, считать бесит), вышивать (тут что угодно: крест, ришелье, рококо, гладь, бисер, хоть чем, вообще пофиг), макраме плести...
Косы умею плести какие угодно, только у меня сын
@s.anastassiya, круто 😍желаю родить доченьку и на ней оторваться 😇🙏🏼
Какой букет цветов подарить на день рождения без празднования?
Необходимо ваше ценное мнение!
Если бы У Вас был день рождения, который вы не отмечаете, но позвали подругу попить чай. Вам бы показалось «колхозным» получить вот такой букет цветов?
П.С. Он будет в крафтовой бумаге. Подарок тоже будет.
П.П.С. Я собрала букет, а муж смеется 🥲
Девочки , расскажите подробно пожалуйста ,как проходит Кесарево ? Про общий наркоз и эпидуралку тоже ...Что чувствуешь при этом ? Как себя ощущаешь потом ? Послеоперационный период очень тяжёлый ? Вообще просто представления не имею ...
Девочки, у кого ламинат на кухне, не стрёмно? Муж уверяет, что он у нас испортится там очень быстро, будто бы он из бумаги, хотя брать думаем 33 на всю квартиру, одного цвета 🤦
#ремонт
Девочки, хочу сама открытку сделать! Где купить бумагу для скрапбукинга? Я правильно понимаю что бы сделать открытку мне надо эту бумагу ?
Девочки, кто рожал с эпидуральной анастезией, расскажите, пожалуйста, о своём опыте. Когда ее ставят? Больно ли? Можно ли двигаться, когда ее поставили или только лежать? Правда, что раскрытие замедляется? Что вообще чувствуешь, когда ее поставят? На момент потуг, ты их ощущаешь и можешь тужиться? Были ли побочные эффекты?
Спасибо 🙏
Кто то бесит- сшей куклу Вуду 🤣
@s.anastassiya, вы не шьете ? 🤣