Первый день цикла: жор, вздутие и планы на тренировку
С первым днем цикла меня ✌️, все бы ничего если бы не было дикого жора и вздутия 😄 🤪 Но сегодня по плану тренировка на спину и кардио , и успеть приготовить обед и пп тортик наполеон 🥰 Всем активной пятницы, девочки 😘
#тренировка#наспорте#пп#планирование#зож
Комментарии
Да у меня каждый день почти такой вне зависимости от цикла 😄🙈
Как приготовлю , поделюсь рецептом ☺️
Я в первый день цикла трупиком лежу, на обезболивающих 😢
У меня так до родов было 🥲А теперь наоборот за неделю до цикла начинается упадок сил , потягивает живот, еще жор вздутие и делать ничего не хочется , а в первый день как будто перезагрузка и силы снова появляются 🙈ну живот и сейчас чуть потягивало еле слабо , только при тренировках наоборот вырабатываются эндорфины и окситоцин и вся боль проходит , ну у всех разные организмы конечно 😊
@nyura.chaschina, у меня так было всегда, и 2 родов не повлияли никак. Я как чувствую приближение, сразу же нурофен пью, если выпить прямо в моменте - долго не действует..
Мне 34, кесарево, диастаз, но я горжусь собой!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Девочки, вам будет интересно, если я буду выкладывать посты тут про пп, тренировки, рецептики?
Видна разница? 3 недели ПП и минимальные тренировки дома.
♥️ПРО ВАКУУМ♥️
Без корсетов/пп/тренировок/систематического выполнения мой живот из ⬆️превратился в ⬇️к 8-9 мес
При систематическом же выполнении+пп+тренировки вообще 🔥 результата можно добиться за месяц, но мне было лень🤦🏼♀️
Начинать после родов, конечно же, стоит прежде всего после узи и благословения гинеколога.
#dzh_beauty
Активный у вас 1й ДЦ ))
А можно Ваш рецепт пп наполеона ?