С первым днем цикла меня ✌️, все бы ничего если бы не было дикого жора и вздутия 😄 🤪 Но сегодня по плану тренировка на спину и кардио , и успеть приготовить обед и пп тортик наполеон 🥰 Всем активной пятницы, девочки 😘
#тренировка#наспорте#пп#планирование#зож
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Девочки, вам будет интересно, если я буду выкладывать посты тут про пп, тренировки, рецептики?
Видна разница? 3 недели ПП и минимальные тренировки дома.
♥ ПРО ВАКУУМ♥ Без корсетов/пп/тренировок/систематического выполнения мой живот из ⬆ превратился в ⬇ к 8-9 мес При систематическом же выполнении+пп+тренировки вообще 🔥 результата можно добиться за месяц, но мне было лень🤦🏼 ♀ Начинать после родов, конечно же, стоит прежде всего после узи и благословения гинеколога. #dzh_beauty
Анна·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Я в первый день цикла трупиком лежу, на обезболивающих 😢
Анна Акимова ··
Мама сына (3 года)
У меня так до родов было 🥲А теперь наоборот за неделю до цикла начинается упадок сил , потягивает живот, еще жор вздутие и делать ничего не хочется , а в первый день как будто перезагрузка и силы снова появляются 🙈ну живот и сейчас чуть потягивало еле слабо , только при тренировках наоборот вырабатываются эндорфины и окситоцин и вся боль проходит , ну у всех разные организмы конечно 😊
Анна··
Мама двоих (3 года, 14 лет)
у меня так было всегда, и 2 родов не повлияли никак. Я как чувствую приближение, сразу же нурофен пью, если выпить прямо в моменте - долго не действует..
Анна Акимова ··
Мама сына (3 года)
плохо 😞
Алина·
Мама сына (1 год)
Активный у вас 1й ДЦ ))
А можно Ваш рецепт пп наполеона ?
Анна Акимова ··
Мама сына (3 года)
Да у меня каждый день почти такой вне зависимости от цикла 😄🙈
Как приготовлю , поделюсь рецептом ☺️
Анна Акимова ··
Мама сына (3 года)
Вот мой рецепт по которому я готовлю всегда ☺️