Депрессия перед днём рождения: почему так бывает и как справиться?

Всем привет)

У меня скоро день рождения( через месяц) и сегодня я встала с диким ощущением депрессии, безнадёжности, как то грустненько.... По моему у меня так каждый год.... Кто сталкивался с таким? У кого то ещё так бывает?