Спорт на ранних сроках беременности: можно ли заниматься с 6 недель?
Девочки , всем привет 👋
Кто занимался спортом с первых дней беременности? У меня пока 6 недель , я очень склонна к полноте , полнею на глазах , хочу заказать беговую дорожку и заниматься на ней , не принесу ли я вред малышу ? У кого был опыт занятия спортом ? #первыйпост
Комментарии
Если вы полноценно не занимались до беременности то максимум что вы можете делать это бассейн, йога и зарядка. Какой бег? К этому организм должен быть готов и приучен.
Да она вроде про бег ничего не писала 🤔
Следите за питанием, и просто старайтесь много двигаться. Я думаю вам точно первый семестр будет не до спорта😅 кво втором легче будет, там можно плавать, акваэробика.
Конечно ходите, не противопоказан.
10-15 тысяч шагов в день на дорожке это будет супер 👍
Когда я лежала на сохранении в пятницу вечером поступила девушка у которой была замершая беременность или это как-то по другому называлось. Это случилось из-за того что она с подружкой побегала. Прилично они бегали. И так как это была сельская больница, на выходных врачей не было она ждала понедельника. А это у неё случилось ещё и не в пятницу а раньше...Ну все нормально потом было, слава Богу только почистили и ничего больше
Не может быть замершей беременности из-за бега,ну никак
Вам не поможет беговая, если вам надо не полнеть. Только питание )
Ну ходить это просто для того, что бы не лежать. Чем активнее беременность, тем она легче и рожать легче.
Не навредите.
Я занималась боксом долго и кроссфитом. Но я и до беременности занималась
При смещении центра тяжести из-за беременности можно травмировать колени на дорожке (почитайте про дорожку в целом).
Лучше заменить на просто ходьбу на улице.
Я ходила на плавание, но потом подстудилась и пила антибиотики )поэтому завязала далее с бассейном.
Ну и лучше тогда контролировать питание (меньше сахара и быстрых углеводов и больше белка и овощей), так и полезнее будет и наберете меньше.
Ну и сильно не загоняйтесь на счет веса, после родов решите вопрос
@olyagrach, вы написали про центр тяжести при беременности, я про это вам и ответила.
Ходить на маленькой скорости никому не вредит. А так с дуру можно и х** сломать.
@olyagrach, ладно 😂
И силовые можно, и на дорожке, но лучше конечно не бег. Без в принципе не полезен особо - а вот наклон делать и ходить быстро поможет похудеть
Я бы рекомендовала йогу для беременных из действенного и безрамного
Не спорт. Но я ходила постоянно плавать. Анамез был хороший, никаких проблем
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Каким спортом занимаются мои дочери?
Каким спортом занимаются ваши дочери? Или в какой спорт хотели бы отдать?
Какой спорт выбрать для мальчика? Советы мамочек
По вашему мнению, каким спортом должны заниматься мальчики ?
По вашему. Опустим желание ребенка
И почему 🌸
Девочки, у кого было КС, когда начали заниматься спортом?
У кого дети занимаются спортом,какая стоимость выходит в месяц и сколько раз в неделю?вид спорта?
Бегать не нужно
Если вы до беременности занимались спортом,можете продолжать,но снизить интенсивность
Если не занимались,то сейчас лучше не начинать
Попробуйте бассейн или йогу для беременных
И много двигайтесь просто,пешком ходите