Стала скрытной и не доверяю людям: как вернуть открытость?

Стала замечать что в последнее время стала очень скрытной от всех, не доверяю людям , вообще никому . Иногда так хочется с кем то поделиться своими радостями или огорчениями . Но в себе все держу . А раньшп была такой открытой. И было очень много подруг