Что делать при температуре и боли в горле при грудном вскармливании

Девочки посоветуйте 🙏

Я кормлю грудью. Но очень плохо себя чувствую , температура 37.4, болит голова, уши чешутся и горло болит. Чем можно себе помочь , чтоб совсем не разболеться и что можно при ГВ