Бюджетное меню для похудения к лету: полезно и недорого!
💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼полезно и недорого!🫧
Врачи раскопали топ «бомж‑еды» для похудения — звучит не очень, зато работает на ура: куча белка, полезные жиры и почти даром.
Забудьте про тосты с авокадо за ползарплаты — с этим меню вы сбросите лишнее к лету, сохранив бюджет в целости.
Лето уже скоро. Надо готовится!
Комментарии
Ой ну класс
Я еще финики вместо конфет покупаю
Но их не больше 7 в день
Я все семь утром и ем
Ну и еще куриные сердечки люблю кушать, но эт тоже на любителя
Редьку и репу еще в качестве овощей сейчас с удовольствием покупаем и кушаем
@ivet, а летом или по акции кабачки 🤤
У меня и муж их обажает. Я них чего только не готовлю. А когда ток сошлись, он думал, что их не любит 😬. Его бабушка их в масле обжаривала и в муке, а я тушу со всем подряд. И оказалось кабачки очень вкусные.
Авокадо 124 руб стоит 1 штука
Это на 2-3 бутерброда хватит.
Почему пол зарплаты то?
@mylechka-mamylechka заметила. Но все верно, поэтому написала.
@_zlaya.zaya_, так не хотите - не прислушивайтесь. Это пост не для придирок, а для хорошего настроения.
Только смущает, что там все это консервированное, привет, отеки
Ну не прям идеал, конечно, но полезно. Фасоль и кабачковая икра без консервантов. Тунец тоже без консервантов- состав тунец, вода и соль. Икра сельди - икра сельди, соль, растительное масло.
Или вы про соль?
@kat_bat, так села специально почитала
Да, по соли к рыбным консервам могут быть вопросы, так что врачи рекомендуют 1-2 раза в месяц.
В остальных не пишут.
В любом случае надо выбирать консервы с натуральным составом, например, если рыбные - то рыба, вода, соль. По овощным - чтобы только овощи. Ну и сроки чтобы соответствовали и сама баночка была целая, не вздутая. А так, конечно, да, это скорее для разбавления рациона. Мой муж, например, вечером ест вареную куриную грудку, вареную свеклу и морковь. Все без специй и кожи. С утра творог и вареные яйца. Все без соли и соусов. Днем в обед тоже что-то полезное. А на выходных все подряд. Но все будни строго. Но так не все могут.
А у меня всё это уже есть😂 разве что не нашла икру нормальную, чтоб на пересоленная была. Еще можно добавить квашеную капусту и щи на кура грудке, там тоже по ккал кайф