Как поддерживать здоровье и бодрость: полезные привычки и лайфхаки
Девочки, а какие у вас есть полезные привычки, которые помогают вам поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрой? Я несколько месяцев назад стала делать зарядку, стараться ходить около 7.000-8000 шагов, меньше есть. Делитесь лайфхаками, методиками оздоровления ☺️
Полина·
Мама троих детей
Зал три раза в неделю. И обязательно после тренировки в хаммам и потом в холодный душ. По вторникам четвергам и пятницам я весьма бодра😃
Ну воду пить еще не забывать.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Хожу в спортзал, прибавляет бодрости и возможность не покусать детей и мужа, старшая говорит : Мам, ты такая счастливая приходишь, даже не орешь 😂
Даша💝··
Мама дочки (3 года)
Неистово плюсую😅
Валерия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Для бодрости нужно выспаться, сбагрить детей и наслаждаться жизнью😂😂😂
radistkaket)··
😂😂😂 не кому сбагривать😆
Валерия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
такая же фигня, поэтому бодрость только снится😂