Как добиться подтянутого тела занимаясь дома? Результаты тренировок
Девочки, Ассаламу Алейкум
У Меня нет проблем с весом , рост 170, вес 58, хотя, думаю, можно скинуть до 55🤣в общем, мое тело как слайм, нет вот этого подтянутого красивого тела, как думаете я смогу этого добиться занимаясь дома? Пока нет вариантов выйти в зал , чуть позже , думаю , смогу выйти туда Ин ша Аллах, есть ли те кто занимается дома? Как ваши результаты?)
🤍...·
конечно)
🤍...·
+ правильно питайся
🤍...·
хар советш сайн сайн луш далар ас 🥹
umm.Zalina·
Мама троих детей
Есть конечно
خديجة·
Кушать больше белка и тренироваться дома, результат будет супер
asiya··
Мама сына-младенца
С питанием проблем нет ,хлеб не кушаю, правда иногда могу себе позволить 🤣
خديجة··
хлеб не такая проблема. Лучше считать в программе сколько белка набрали за день
Лейла·
Ва алейкум ассалям
У меня сестра занимается дома онлайн с тренером. Они начали с коррекции- это питание, упражнения, сон и тд.
После коррекции уже они переходят в силовым тренировкам.
Я по ней вижу результат. У нее подтянулось тело.
asiya··
Мама сына-младенца
А можно контакт тренера? Все таки надо будет нанять тренера, потому что я никогда не занималась спортом 🤣правда не было необходимо до сих пор, после родов я честно не узнаю свое тело, попа вообще ушла куда то🤣
Лейла··
у нее курс. Каждый месяц надо продлевать. 2 тыс стоит каждый месяц. Если устраивает, могу спросить у сестры
rashana123··
Мама дочки (1 год)
спросите пожалуйста
карина·
Я занималась год с тренером по видеовызову, результатом была довольна, в конце прошлого года обленилась что-то и решила временно отдохнуть, мотивации не было) сейчас никак собраться не могу чтобы заново начать
asiya··
Мама сына-младенца
А не скинете контакт тренера? И что нужно приобрести ?
карина··
+7 (938) 018-74-76
Как раз набор у нее, свяжитесь с ней, она скажет что нужно.
scorpionchiKk·
Мама дочки-младенца
До замужества всегда занималась, эффект очень хороший бывает, если заниматься стабильно.
Так же, протеин+креатин+питание.