Девочки, Ассаламу Алейкум
У Меня нет проблем с весом , рост 170, вес 58, хотя, думаю, можно скинуть до 55🤣в общем, мое тело как слайм, нет вот этого подтянутого красивого тела, как думаете я смогу этого добиться занимаясь дома? Пока нет вариантов выйти в зал , чуть позже , думаю , смогу выйти туда Ин ша Аллах, есть ли те кто занимается дома? Как ваши результаты?)
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Почему у меня страх, что когда родится ребенок, то я из дома не выйду никуда. Муж такой же родитель по идее. Он тоже же должен сидеть с первых месяцев с ребенком. Его можно оставлять (ну хотя бы со 2-3 месяца) на несколько часов спокойно одних, если мне надо будет куда то выйти и тд. Молоко же можно сцедить для кормления и всё такое. Кто рожал уже, скажите, как было у Вас? У меня прям тревога, что я не смогу выйти никуда и буду как в клетке пару лет 🤨 (Родни, кто сидеть бы мог-нет, но муж же должен сидеть. Он же справится также как и мама?)
Девочки , вы выходите с детьми ? Мы хотим пойти за продуктами, малышку не с кем оставить , муж как всегда купит не то , а я не смогу донести покупки. Вот думаю вместе выйти , но чет страшно (((
🤍...·
конечно)
🤍...·
+ правильно питайся
🤍...·
хар советш сайн сайн луш далар ас 🥹
umm.Zalina·
Мама троих детей
Есть конечно
خديجة·
Кушать больше белка и тренироваться дома, результат будет супер
asiya··
Мама сына-младенца
С питанием проблем нет ,хлеб не кушаю, правда иногда могу себе позволить 🤣
خديجة··
хлеб не такая проблема. Лучше считать в программе сколько белка набрали за день
Лейла·
Ва алейкум ассалям
У меня сестра занимается дома онлайн с тренером. Они начали с коррекции- это питание, упражнения, сон и тд.
После коррекции уже они переходят в силовым тренировкам.
Я по ней вижу результат. У нее подтянулось тело.
asiya··
Мама сына-младенца
А можно контакт тренера? Все таки надо будет нанять тренера, потому что я никогда не занималась спортом 🤣правда не было необходимо до сих пор, после родов я честно не узнаю свое тело, попа вообще ушла куда то🤣
Лейла··
у нее курс. Каждый месяц надо продлевать. 2 тыс стоит каждый месяц. Если устраивает, могу спросить у сестры
rashana123··
Мама дочки (1 год)
спросите пожалуйста
карина·
Я занималась год с тренером по видеовызову, результатом была довольна, в конце прошлого года обленилась что-то и решила временно отдохнуть, мотивации не было) сейчас никак собраться не могу чтобы заново начать
asiya··
Мама сына-младенца
А не скинете контакт тренера? И что нужно приобрести ?
карина··
+7 (938) 018-74-76
Как раз набор у нее, свяжитесь с ней, она скажет что нужно.
scorpionchiKk·
Мама дочки-младенца
До замужества всегда занималась, эффект очень хороший бывает, если заниматься стабильно.
Так же, протеин+креатин+питание.
Dikа_yo1)98·
Когда выходила замуж была 57
С таким ростом
Сейчас 88кг 😣
Хочу до 65 похудеть
60 слишком худая
asiya··
Мама сына-младенца
Я после родов вообще дошла до 45, была как скелет, щас еле еле как дошла до 58, столько хватит, просто хочу заняться телом