Но! Очень клево на перекус не это , а обычные сухофрукты! Купите курагу, чернослив, грецкий орех и по 3 штучки каждого съедайте когда перекус хочется
Еще на перекус клёво овощную нарезку. У нас даже в Броско так продают: в стаканчик режут палочками как картошка фри огурец, морковь и сладкий перец. И прям в стаканчиках продают
Мария·
Посоветую убрать перекусы.. эффективнее будет
Любимая ··
Мама четверых детей
Просто три раза кушать?
Мария··
3-4.. как вам комфортно. Тут смысл в норму кбжу уложиться. А с батончиками эту норму легко превысить.
Любимая ··
Мама четверых детей
🙏💕 большое
Мария·
Мама сына (1 год)
Если не можете без перекусов, поделите порцию, часть съедайте в перекус, остальное в плановый приём пищи.
Если энергетическая ценность основных приёмов достаточная для насыщения, обычно голода между приемами нет, можно просто попить.
Мария··
@katya1234 на орешки не советую налегать- они жирные. И очень калорийные
Любимая ··
Мама четверых детей
хорошо👌
Любимая ··
Мама четверых детей
я так две три штуки, аппетит если перебить до обеда.
Катенька·
Мама троих детей
Не советую батончики. Они, гады , колорийнее милки вея!
Мне очень нравились на перекус эти печеньки https://www.wildberries.ru/catalog/459932337/detail.aspx именно шоколадные
Но! Очень клево на перекус не это , а обычные сухофрукты! Купите курагу, чернослив, грецкий орех и по 3 штучки каждого съедайте когда перекус хочется
Еще на перекус клёво овощную нарезку. У нас даже в Броско так продают: в стаканчик режут палочками как картошка фри огурец, морковь и сладкий перец. И прям в стаканчиках продают
Любимая ··
Мама четверых детей
Спасибо
Hope·
В моем случае перекус яблочко, огурчик😁батончики предатели
Вика Примак·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В перекус лучше яблоко бананчик съешь
Любимая ··
Мама четверых детей
А яблоко можно сладкое не зелёное, такие не люблю они кислые капец
Вика Примак··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я ела любые