Девочки нужна помощь,так не хочется идти в больницу 🤦♀️болит около пятки ,болит уже около 6 месяцев,но сейчас боль стала больше и усилилась (((((,я одно время ходила по 20-30 тыс шагов ,сейчас стараюсь по 15-18 тыс ходить ,неужели я себе так навредила ((((может есть крема какие то ?муж всем и все лечит йодовой сеткой ))))
Шпора может быть. Надо рентген сделать..и к ортопеду сходить...ещё помогает катание шарика, прям надавливать на больное место
да, выше писали- ортопед, рентген ну и если это она, то единственное эффективное лечение- это увт - ударно волновая терапия и нестероидные препараты
только не пугайтесь)
Хоть врачи и говорят, что шпора не уходит и со временем возвращается, в моем случае к примеру- три года тишина)
А у вас может ее даже и нет
Просто связки воспалились от мега ходьбы)
Обувь не подходит. Я заметила, что боль усиливается после ходьбы в определенной обуви - нагрузка неверная. Рентген сделайте.
И а интернете посмотрите как на рентгене выглядит шпора, я очень удивилась
@mila.zubenko.86 https://ozon.ru/t/hopTXKH
https://ozon.ru/t/7W25g5q - подушка похожая, моей сейчас нет
Мяча тоже нет. Их похожих много
Зря столько ходите, пока болит максимально ограничьте нагрузку на ноги, лучше лежите. И в целом когда пройдет ходите 8-10т шагов, этого достаточно для активности. И конечно обратитесь к травматологу-ортопеду
Спасибо большое,просто у меня была цель похудеть,удалось ,хорошо ушли объемы ,я не любитель спорт зала ,а вот ходьба мое 🥲8-10 тыс шагов для меня капля в море (((,а к врачу да!!!!починю ногу и буду надеюсь опять в деле 💪
Мучилась шпорой год. Сменила сраную плоскую подошву на шлепки пвх типа крокс ток с высокой подошвой. На работе много на ногах, ходьба целый день по 20 тыс шагов а то и более, и я заметила перестали болеть ноги. Врачи ниче не сказали, шарик катать , примочки, все херня... А вот обувь это важно
Ого , полгода болит и вы терпите, у меня вот около месяца пятка болит, я сходила к ортопеду и на рентген, в пятницу на увт записана, из мазей он мне прописывал долобене, таблетки аркоксиа, орто стельки , перед сном ванночки теплые с морской солью , еще мне прописали лазер , но это если точно шпора, у меня по рентгену уже на обеих ногах 😢но болит только одна
Да, если не шпора, то может из-за обуви, из-за осанки :c мне ортоковрик и массаж мячиком оче помогают
Вот вы мне сказали про мячик ,мне прям захотелось ногой покатать его))))
главное сначала проверить можно ли его катать, а то вдруг ток хуже сделается
У меня дома такой уголок спасения ☺
Анна·
Мама двоих (6 лет, 18 лет), ждёт третьего
Мучилась шпорой год. Сменила сраную плоскую подошву на шлепки пвх типа крокс ток с высокой подошвой. На работе много на ногах, ходьба целый день по 20 тыс шагов а то и более, и я заметила перестали болеть ноги. Врачи ниче не сказали, шарик катать , примочки, все херня... А вот обувь это важно