Что принимать при дефиците витамина D: советы и рекомендации
Девочки у кого быд дефицит витамина Д . Что вы принимали ,чтоб поднять ? Что реально помогает 🙄
Комментарии
Каліфорнія Голд з айхерб мені допоміг підняти))
Олідетрим. За місяць підняла. А потім пила меншу дозу
А как чувствуете себя с дефицитом ?
Я имею тоже дефицит ,и я просто улетаю ,так плохо(
Как вы себя чувствуете с дефицитом? Нагуглила, так у меня всю сознательную жизнь, наверное, дефицит. Не переношу солнце и жару, прям валюсь с ног от физ нагрузки, выносливости ноль (
Слабость часто , апатия , утром встать сложно ,сухость рук лица
Ничего не помогало, увы. Только пребывание на солнце, когда его много. Декристол только совсем немного поддерживает, чтоб ещё сильнее не было дефицита.
Декристол 20000 ед с Вит К (в неделю 1 раз) и декристол 4,500 каждый день (мне так гинеколог сказал,когда была беременной,чтоб быстро поднять вит Д.
@meyerova, у всех все по разному,смотря как усваивается,лично у меня через 3 месяца был шикарный результат,буквально с пола подняли,когда он поднялся,точно не знаю,так как повторно сдала только через 3 месяца (мне кажется за 3 месяца это было мощно )
California gold nutrition по 10000 ед каждый день в течении 2-х месяцев и потом по 5000 ед /1 раз в день на постоянной основе