Что принимать при дефиците витамина D: советы и рекомендации
Девочки у кого быд дефицит витамина Д . Что вы принимали ,чтоб поднять ? Что реально помогает 🙄
Комментарии
Олідетрим. За місяць підняла. А потім пила меншу дозу
А как чувствуете себя с дефицитом ?
Я имею тоже дефицит ,и я просто улетаю ,так плохо(
Как вы себя чувствуете с дефицитом? Нагуглила, так у меня всю сознательную жизнь, наверное, дефицит. Не переношу солнце и жару, прям валюсь с ног от физ нагрузки, выносливости ноль (
Ничего не помогало, увы. Только пребывание на солнце, когда его много. Декристол только совсем немного поддерживает, чтоб ещё сильнее не было дефицита.
Декристол 20000 ед с Вит К (в неделю 1 раз) и декристол 4,500 каждый день (мне так гинеколог сказал,когда была беременной,чтоб быстро поднять вит Д.
@meyerova, у всех все по разному,смотря как усваивается,лично у меня через 3 месяца был шикарный результат,буквально с пола подняли,когда он поднялся,точно не знаю,так как повторно сдала только через 3 месяца (мне кажется за 3 месяца это было мощно )
California gold nutrition по 10000 ед каждый день в течении 2-х месяцев и потом по 5000 ед /1 раз в день на постоянной основе