Тренировки с болью в шее: стоит ли продолжать?
Занимались бы в тренажерке, если бы были на лекарствах и обезбаливающих?
Технически, нельзя из-за болей в шее, но фактически, она же не сильно принимает участие.
Я на распутье.
Только вошла во вкус, мало-мальский режим тренировок и выпала уже как на 2ю неделю. И снова начала пухнуть, а с мыслями я могу собираться потом ещё годами😅
Марина ·
Думаю вы так только хуже себе сделаете
Татьяна·
Мама сына (3 года)
Нет
Света ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Силовые скорее нет.
Пилатес, растяжка не затрагивающие шею, возможно да.
Света ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вопрос даже не в шее, а в нагрузке на сердце и другие органы со стороны лекарственных препаратов.
Поэтому что-то крайне лёгкое.
Ксения Белис··
Мама дочки (7 лет)
да, с этой стороны я не смотрела😒
Анна ·
Мама сына (9 лет)
Сложно сказать, каждая ситуация индивидуальна, лучше мнение не кротких врачей и тренеров послушать
Mmm·
Нет
Анна·
Мама троих детей
Шея принимает активное участие.
Поэтому тренажеров точно нет, только если не ходьба на дорожке на минимуме.
А в идеале остеопат и что-то типа пилатеса.
Юлия Захарова·
Мама сына (7 лет)
Нет
Это кажется, что шея не участвует. ...
Лисёна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
На тренажёрах нельзя, особенно где руки и спина задействованы
Из-за обезбола можно перегрузиться и не почувствовать
Смысл тогда?
Пешком на беговой дорожке, растяжка допустимо
Арина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Нет
Разминка и легкие упражнения максимум
Лучше вылечить себя поскорее, а потом уже заниматься активно
Организм и так тратит силы на восстановление, а вы ему еще больше нагрузки дадите. В итоге только затяните восстановление или хуже сделаете
Энн·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Острая боль? Почему шея болит?
Я занимаюсь с болью во всем позвоночнике, но у меня упражнения направлены на то, чтоб эту боль убрать
Ксения Белис··
Мама дочки (7 лет)
Острая, продуло.
Нет, в моем случае ситуация другая однозначно)
Энн··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
тогда лучше дождаться выздоровления, а то это воспаление долго будет проходить, шея практически всегда напрягается
Madame Maman·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Я занималась, но делала это с тренером по физ подготовке и лфк.
Самому может и можно, но если знаете что делать, просто так вы можете даже не шею повредить, а заработать новых проблем.
Зоя·
Мама сына (6 лет)
Нет, лучше ЛФК. А то будет во вред себе
Анна🌸·
Мама дочки (6 лет), беременна (39 нед.)
Нет
Екатерина·
В острый период нет
Затем при снятии воспаления и болевого синдрома лфк постепенно
А там и зал