Как похудеть после родов? Интервальное голодание и другие способы
Девченки, поделитесь как кто худеет ?)
После родов само ушло 22 кг
В беременность набрала 10 кг
Их и оставила в роддоме
Остальные 12 ушли дома
И вес встал
Может кто то практикует интервальное голодание ?
Как лучше начать ? Или ещё какие способы ?😅
Комментарии
Начала худеть просто на дифиците ккал без резких запретов (сладкое позволяю в утренние часы)
Щас эндокринолог подключила таблетки есть вообще не охота🙈
Я худею второй день😁пока решила убрать мучное и сладкое, и не есть после 19. Голодной себя не ощущаю)) посмотрим, что получится))
Мучное и сладкое не знаю как убрать 😅
Мне тяжело без этого
@anjela_t Мне иногда тоже)) но когда я настраиваю свой мозг, то как по щелчку всё желание уходит)) вот что есть оно, что нет))но так как я завтракаю в основном кофе с бутером, то маленький кусочек утром себе позволяю 😁
Недавно такой же пост писала)Все так же как и у вас вес встал.Сейчас сдвинулся в низ благодаря интервальному голоданию 16/8.Мне понравилось чувствую себя легко и хорошо при этом пп
А кушаете что ?)
Я без сладкого жить не могу, пыталась отказываться , заменять , но провально
@anjela_t, Да,но у меня выходит 2 приема пищи это завтрак в 8:30 и обед в 13:00и мне хватает вполне этого.Иногда могу в 15:30 выпить протеин и все
А вы на ГВ? Если да - то никак 😅 Любые дефициты в питании только навредят Вам и малышу. Свернете гв, организм перестроится, появится ресурс и на тренировки и на режим питания.
Я пока гуляю с коляской, занимаюсь на уличных тренажерах. Но они такие позорные с неподходящими траекториями, что я вообще ничего из мышц нормально не чувствую. Вес стоит 5 месяцев, как бы я не питалась.
Если на ИВ - другой разговор, тут уже все средства хороши.