Сонливость при отказе от сладкого при ГСД: у кого так было?
Весь день, как вареный огурец - хочу спать.
Видимо, организм в шоке из-за отказа от «быстрых углеводов»?
Девочки, у кого был ГСД - также было?
Мне бы хоть чуток сладенького…
Комментарии
Ну да, на своем контроле: делать измерения и вести дневник. Лишь бы ничего не забыть 🤞
Первую неделю было такое состояние, хотелось всегда есть и спать, из за стола вставала голодная, на вторую неделе организм привык и стало нормально и полегче. Из сладостей если очень очень хочется кушаю молочную шоколадку snaq fabric , но параллельно салат с помидорами и огурцами.
У меня пиковые и тяжелые недели были первая и примерно пятая. С 2-4 видимо держалась на энтузиазме, потом все приелось хотелось вредностей.
@vgtyr, диета действительно не легкая, мне сегодня эндокринолог сказала, что даже сахарозаменители не стоит - а я надеялась, что хоть как то с ними лучше вольюсь.
А творог с добавками какими то?
@missfairy93, я покупаю мягкий творог кунгурский 5%, либо савушка или обычный в брикетах в него добавляю только греческий йогурт.
На счет сахарозаменителя врач прав, по идее это просто другой вид сахара не такой вредный, в разрешенных шоколадках ведь тоже сукралоза есть, по идее тот же сахар просто опять же не вредный, но и не полезный
@vgtyr, спасибо, сегодня тоже куплю))
ну вот пойду к ней 30 числа, уточню еще по еде, а пока так
Я тоже с ГСД🙈 сладенькое сейчас заменяю печеными зелеными яблоками и зелеными бананами
На гсд можно сладости, только определённые просто и со стаканчиком йогурта или с творогом))
Бабаевский горький
Милки какие-то там с озона шоколадки такие пп
Печенька бомбар брауни
Джемы зеро
Я могла только немного съесть шоколад Бабаевский 75% после еды. После всех якобы разрешенных сладостей типа снэк фабрик были вылеты
И попробуйте пломбир чистая линия без сахарозы. В 5 покупала
Мне первое время было тяжко. Но методом проб выводила для себя рецепты и продукты, на которые сахар не поднимается или не скачет. И жизнь заиграла новыми красками 😅
А сладкое чем то заменяли? А то я что то не готова столько спать 😃
@missfairy93, а там также, смотрела на что не скачет сахар. Меньше был какой-то клюквенный зефир без сахара оч вкусный, сейчас не знаю есть или нет. Знаете еще после того как диетой все выровняла спокойно и сахар в чай сыпала и организм нормально реагировал.
@mama__kris, пойду поищу клюквенный зефир)) просто где то пишут, что сахарозаменители нельзя, где то рецепты с ними. Пока не понимаю.
Сегодня была у эндокринолога поставили на руку суточный мониторинг сахара, вообще нече не поняла , но очень интересно
Позволяла себе сладкое при ГСД, просто в адекватных количествах и не покупное, а сделанное самой. У меня порой на гречку сильнее выстреливали показатели глюкозы. Так что, просто смотрите, на что реагирует ваш организм и подстраивайтесь под него. Без фанатизма и перекосов в сторону полного отказа от углеводов, это чревато своими нехорошими последствиями.
Спасибо ☺️
Я только сегодня иду на прием к эндокринологу. Пока вообще ничего не понимаю в ГСД…
@missfairy93, просто будете вести дневник питания, измерять геометром уровень глюкозы натощак и после приема пищи, следить за гликимическим индексом продуктов, ничего страшного и сложного.
@sunnyvictoria, спасибо большое, надеюсь, что справлюсь. Просто сейчас вообще готова спать весь день, от этого не по себе
@missfairy93 тоже так думала, пока глюкометр не преобрела. Но ещё есть некоторые запрещёнки, на которые организм нормально реагирует. Не дает вылет сахара
@allaaaaa, а давно уже поставлен ГСД? Я вот только иду сегодня к эндокринологу - чего ожидать?
@missfairy93 полеты сахара заметили в стационаре на 16 недели, к эндокринологу не ходила, т.к она в декрете, а замещать ее некому, гиня сказала придерживаться 9 стол
В максе есть группа гсд рецепты, где можно вкуснентко и сладенько поесть без вреда для малыша.
А объясните мне пожалуйста, это все на своем контроле ? Или эти показания за 2 недели как то можно вывести и врач это увидит? Или все держится на добром слове и что ты записал в дневник ?