Как начать ходить в бассейн при грыже и стеснении?

Плюсую за ЛФК или пилатес.

Сходите на занятия Саша тренерфит39.

Там есть занятия, где вообще всё лёжа можно сделать.

Я сама хочу ходить на аквафитнес, но даже плавать не умею 😁 когда беременная ходила

Начните с того, что вам пофиг на всё и вы не стесняетесь ничего. Да, там всё просто. Плавайте сколько хотите ) а ЛФК и прочее вам не говорили? Спорт то разный, я думаю гимнастику/здоровая спина и прочее можно, но нужно знать, что именно и как.

Почему именно бассеин? Можно и тренировками укреплять спину! Я хожу в студию Алеси Рай и там только женщины- очень мне нравится

Не стесняйтесь, ходите утром, там одни пенсионеры ходят, а не фитнес модели 😂 вчера наблюдала деда лет 80+, он в джакузи сидел и в баню ходил. На аквааэробику много женщин ходит преклонных лет.

Я ходила на аквааэробику. Тоже первый раз. Пришла, посмотрела график занятий, пришла минут за 40, поплавала, потом групповое занятие, а потом сами смотрите: домой или ещё поплавать. Покупала месячный абонемент, который включает и спортзал, и бассейн.

И стесняться не стоит вообще